POMOĆ- Keto dieta

[najjači u teretani]

Posle mesec dana ne treniranja, alkohola i junk-a, vratio sam se na trening i počeo da cepam keto, jebiga dete sam sa sela moji kolju svinju na dva meseca o belom mesu mogu da sanjam, do sada je išlo super prve 3 nedelje, vratili se mišići skinulo dosta sala, medjutim sada u četvrtoj nedelji keta sam počeo ponovo da se mastim ne menjajući ishranu koja je svinjsko meso + salata 6 do 7 obroka dnevno i ništa drugo, treniram godinu dana na svinjskom mesu i nikad mi se ovo nije desilo, da li neko zna šta se dešava ovde?

[Stevan Čerubdžić]

Moze da bude milion stvari.
-posle dzanka i alkohola na keto, nula bodova
-lose zamisljen keto, kad su punjenja, koliko masti, koliko prota
-previse loseg izvora proteina
Gde se uzgajaju pilici ako se na selu sanja o belom mesu?

[Pedja_Petrovic]

svinjsko meso + salata 6 do 7 obroka

ma da
Dave Palumbo kao neko ko je izmislio ovu vrstu dijete,pre 12 god (tada je u stvari krenula prica sa takmicarima,a pre toga ko zna kada ) je budala,a novo peceni guriu su pametni...hmmmm..interestatno

[najjači u teretani]

punjenja su za vikend subota i nedelja po 150g pirinča po danu, pa pazi pojedem oko jedan kg mesa, mada i jače pa je to 200g prota i 200g masti imam 85kg, gaje se i pilići ali moju čuvaju svinje, pileće jedem samo u gostima

[Stevan Čerubdžić]

Znaci 3grama masti po kg i pitas se sto se mastis

[najjači u teretani]

Ne nego se pitam što se 3 nedelje nisam mastio, a sada sam počeo

[Stevan Čerubdžić]

Znas kako trebalo je vremena da se telo navikne. To svinjetina, ko zna i koji deo svinje jedes ima oko 300grama masti jos plus kad keva to ispece bude i 400grama. Dakle samo iz masti imas 3500 kalorije. Lose, jako lose. Cak je dzank mozda i bolja opcija, bar unosis hidrate.

[najjači u teretani]

Okej, hvala sad kapiram.

[Pedja_Petrovic]

Znas kako trebalo je vremena da se telo navikne. To svinjetina, ko zna i koji deo svinje jedes ima oko 300grama masti jos plus kad keva to ispece bude i 400grama. Dakle samo iz masti imas 3500 kalorije. Lose, jako lose. Cak je dzank mozda i bolja opcija, bar unosis hidrate.

i ocigledno da je zaboravljano i na vrstu masti
posto stvari koje TELO radi prvi put,NARAVNO DA CE DA UPALE NA GURANJE I DA CE BITI REZULATATA

samo,kako vidim sada ,tim guruima sada vise to ne fali,pa na istu dijetu,ljudi ne da ne reaguju nego....

ali dobro
ko je Dave da bi mogao da polimese sa nekim ljudima

[Stevan Čerubdžić]

pileće jedem samo u gostima

Smeh i plac istovremeno 😀😀

[Laza]

Znaci i svinjski but je los, na primer Previse masti ?

[Stevan Čerubdžić]

Na 100grama oko 30 grama masti. Obrok 200grama 60 grama masti i to one najgore masti.

[Pedja_Petrovic]

Znaci i svinjski but je los, na primer Previse masti ?

nije losa 1 snicla,sigurno i to bas na hardocre dijeti
rpicati o isrhani koja se zasniva isljucivo na svinjskom mesu,nema smisla