Septembar 09, 2024, 07:22:58 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.259 poruka u 18.762 tema - 20.970 članova - Poslednji član: Dr. MIKI91
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Program za 12 sedmica  (Pročitano 1775 puta)

Van mreže DejanJ

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Program za 12 sedmica
« poslato: Jul 07, 2016, 10:26:07 pre podne »
Pozdrav postovani sportisti.

Zanima me kako je vase misljenje o ovome  treningu od 12 sedmica.

Hvala unapred

Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.018
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Program za 12 sedmica
« Odgovor #1 poslato: Jul 07, 2016, 10:34:20 pre podne »
Generalno je ok. Ako nemas puno staza prva 2 programa su ok, s tim sto ces izbor vezbi da prilagodis spravama koje imas u teretani. 3. i 4. su malo slozeniji pa njih mozda izbeci za sada.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »