Cheque drops

[peracelik]

Hvala na odgovoru, iskreno sad cu pozvati ovog sto mi je  preporucio i prodao da kazem da je debil i da ubuduce vise razmislja, nisam nikad nista, dosta sam citao ali mi mnogo lose ide povezivanje inace i onda kao da svaki put kad citam ucim iz pocetka i sve mi se mesa, razumem da mnogo proteina ne treba u borilackim sportovima i da su uh i masti bitniji al unosim ih zbog kilaze koja stagnira, imao sam 95 kg pa debil hteo da smanjim salo na stomaku i pao sa dijetama i svim na 79kg... i sad gledam da se vratim na svojih 95 kako znam i umem al sporo i to nesto ide. Izvinite ako sam naporan i priicam glupostim, znam da kad bi sve preporucivali svakom kretenu vas bi okrivljavali i ostalo, samo zelim da uspem u ovome, rezmatraju se protivnici, idem kategoriju vise, bive zajebano i zelim daizadjem kao pobednik.
Hvala na strpljenju

[Stevan Čerubdžić]

Najbolje bi bilo da napises prvo kako se hranis.
Sto se ciklusa tice zasto prosto ne ides klasiku.
Neki test, npr propionat i ako si vec uzeo turinabol stakuj s njim i to ce biti sasvim dovoljno. Sva ova konfuzija se mogla izbeci.

[Dominikanac]

Jos jedan od zabluda je da se ne mozes ugojiti. Ne jedes 300gr proteina, ni sa gejnerima niti kroz hranu, pogotovo ne uz te kvalitetne UH koje kazes da unosis. Jednostavno, bilo bi nemoguce ne ugojiti se.
Lekovi ti u tvom slucaju nece pomoci. DA napredujes tebi pre svega dobro koncepiran trening, odmor itd.
DA radis 2 treninga dnevno, jedan mma drugi pl je takodje van pameti.
Ti pre svega trebas da sednes i da pocnes da citas, da ucis, i da se obrazujes.
Ne postoji magicna formula koja radi za sve. Svako je poseban slucaj, i potrebno je temeljno individualno planiranje da bi uspeo.
U tvom slucaju bi to trebalo da bude tvoj trener.
Ps kad kazem bilo bi nemoguce ne ugojiti se, mislim usvinjiti se.

[peracelik]

E pa to si lepo rekao, ja se vec sa 2 kg gore usvinjim i onda me puknu kompleksi kojih iskreno imam dosta jer sam kao klinac uvek bio najmanji i najmrsaviji i sad hocu prerfektno da izgledam pa onda smrsam kilo pa se opet gojim i tako u krug, tu sam i mislio da ce mi dodatno pomoci aas i slicno, yhvala na odgovorima, ja cuu jos procitati dajem sebi nedelju dana razmisljanja i ako odlucim uzimam test i stakujem ga i pocinjem prvu kuru.
Hvala jos jednom na strpljenju i odgovorima i ako sam malo komplikovan.
Pozdrav

[SlobodanS]

Nabacivati gomile proteina u sebe kao borac je jako velika greska...
Uopste ti ne treba tolika kolicina proteina,umereno proteina,dok akcenat stavljas na ugljene hidrate,jer kao sto sam pre rekao,potrosnje su enormne i hidrat igra glavnu ulogu u celoj prici,jer ti nisi bilder ti si borac,i nije ti primarni cilj da izgradnja misica pa da se fokisiras na unos proteina...

[peracelik]

Pozdrav drugari, iscitao sam opet sve i jos tema i shvatio sam da ste asolutno u pravu i da tako nesto treba da ostavim za kasnije jer realno kad izracunam i samo povecanje kalorija ce mi dati vec neki rezultat a pogotovo to sto kad stavim sve na papir zaista sam malo uh uzimao, sada povecavam uh povecavam kalorije menjacu treninge, umesto pl ubacujem krosfitove u ogovoru sa trenerum, zaista je pl bio losa ideja, imam jedno pitanje za vas jos, imam takodje veliki problem sa apetitom koji vec dugo  dugo vremena pokusavam da povecam i bas mi tesko idr, krenem da jedem sto vise mogu nekih nedelju dana super ide i onda imam jake mucnine sta god da pojedem i tu nastupa to dopunjavanje proteina sa sejkovima i to, a to ne daje rezultate kao hrana sa mastima uh i proteinima drugih izvore, da li postojei nesto kod nas sto ce mi sto vise povecati apetit, ja sam gledao po netu i hvale m stak ali to mi sestra moze tek doneti kad bude dolazila za 2 meseca a ako posalje za mesec, tako da ako neko zna kako bi to mogao jos da ispravim bio bi mu zahvalan.
Jos da se zahvalim svima sto ste mi pomogli da ovo ludilo za aas koje me je uhvatilo odlozim dok prirodno ne uradim sve savrseno (sto je vise moguce).
Pozdrav

[Pirat]

tebi treba funkcionalan treining , ne bas krosfit... a za ishranu jbg , nema tu neke fil., koncipiras i pridrzavas se toga jedino je tvoja stvar dal ces podeliti u vise manjih obroka... ili obrnuto , to zavisi od osobe do osobe