Suplementi za mrsavljenje

[aZoki]

Sta je uslov za povecanje misicne mase na keto dijeti ili bez?

[aZoki]

Na neke ljude keto dijeta ima ovakav efekat - http://eatingacademy.com/how-a-low-carb-diet-affected-my-athletic-performance

[SlobodanS]

Vidi druze,ajmo logicno pricati ovde.

Ako je keto tako odlicna za izgradnju misicne mase,sto je ceo svet lud pa ide na MASU da bi povecali misicnu MASU?

A sto se tice tvog clanka,postoji sema da se radi masa sa keto ishranom,ali se tu pazi  sta -> DIZU KOLICINE MASTI DO TE MERE DA TE PREBACUJU U STANJE SUFICITA I TO JE KAO MASA...

A ti u DEFICITU NE MOZES da dobijes na misicnoj masi aman covece..

[VOJA.S]

No problem..Probaj pa javi rezultate...

[Pedja_Petrovic]

Nema smisla dalje

posto i ona tema je besmislena,a momak od janaura radi

delim na kalorije iz masti, proteina "brzih" i  "sporih" secera,

studije u kojim kaze da se za varenje proteina u proseku trosi 30% njihove energije  - pretpostavljam da se misli na potencijalnu energiju koja bi se oslobodila razgradnjom tih belancevina tj ako se ne iskoriste na misicno tkivo.Pa je zakljucak bio da su proteini energetski najefikasniji.

za kraj

Na intervalnoj dijeti gde ne jedem 14-16 sati (4 do 5 sati pre spavanja  i nekoliko sati nakon ustajanja),

nakon 5 meseci,izlgedas nesto maloooooo bolje nego na pocetku i to je trebalo da ti bude znak da si pobrkao brzine
mnogo citas,ali apsolutno i totalna konfunzija informacija,pogresna percepcija i slaganje stvari onako kako tebi odgvara

trebalo je i ranije da se ovo kljuca!!!!!