Rotacije, keto

[SlobodanS]

Da napises mozda visinu,TEZINU,pa da otprilike vidimo koliko nutrijenata ti treba,kako na slepo da znam da li je 200g carbsa za tebe puno,malo ili taman ?

186-187 visina mozda, tezina oko 85 , nisam se odavno mjerio, ali pretpostavljam

Jesi ti siguran da imas sta da izgubis,mislim ipak 187 i 85kg.

Nije to neka kilaza na tu visinu ?

[ekakoje?]

Da napises mozda visinu,TEZINU,pa da otprilike vidimo koliko nutrijenata ti treba,kako na slepo da znam da li je 200g carbsa za tebe puno,malo ili taman ?

186-187 visina mozda, tezina oko 85 , nisam se odavno mjerio, ali pretpostavljam

Jesi ti siguran da imas sta da izgubis,mislim ipak 187 i 85kg.

Nije to neka kilaza na tu visinu ?

4-5 kilograma, salo sa stomaka i salo sa nogu, mada mislim da je to do genetike.

[SlobodanS]

Jel imas neki fon nesto da opalis sliku da vidim,jer meni se vise cini da tebi treba masa ?

[Перун]

Ali zbog cega?
Ako je cilj hipertrofija grudi...

Bas iz razloga koje si naveo,aktivacija ramena,tricepsa itd itd.. neko lakse kontrolise bench a neko bucice,bilo kako bilo ako tebi lakse ide bucicama ne znaci da je to slucaj i za nekog drugog ili ovog momka konkretno..

Kao sto sam napisao, ako je cilj hipertrofija i da se grudi pogode onda ne vidim bas mesta za bp. Nisam ni rekao da treba skroz da se izbaci i da nikad vise ne uhvati sipku.

Glupo vise da postujemo i raspravljamo ovde nas dvojica da li je bolji bp ili bucke, a decko otvorio temu.

[SlobodanS]

Ali zbog cega?
Ako je cilj hipertrofija grudi...

Bas iz razloga koje si naveo,aktivacija ramena,tricepsa itd itd.. neko lakse kontrolise bench a neko bucice,bilo kako bilo ako tebi lakse ide bucicama ne znaci da je to slucaj i za nekog drugog ili ovog momka konkretno..

Kao sto sam napisao, ako je cilj hipertrofija i da se grudi pogode onda ne vidim bas mesta za bp. Nisam ni rekao da treba skroz da se izbaci i da nikad vise ne uhvati sipku.

Glupo vise da postujemo i raspravljamo ovde nas dvojica da li je bolji bp ili bucke, a decko otvorio temu.

Ma odgovaram ja i njemu nije tu problem,nego me bas zaintrigiralo misljenje da se da prednost bucicama u odnosu na bp,meni konkretno prija i jedno i drugo i nista lepse nego kad iskombinujem bp i razvlacenja.. ihaa