TRENIRANJE PREMA TIPU MISICNOG VLAKNA - mit ili pametan pristup

[Pedja_Petrovic]

 Treniranje prema tipu mišićnog vlakna – mit ili pametan pristup

Povremeno se pojavi misao da bi vežbači trebalo da trening prilagođavaju prirodi mišićnih vlakana.  Pre nego što se upustimo u diskusiju da li bi takav pristup bio efikasan ili ne, prvo ćemo ukratko definisati šta su to mišićna vlakna.

Isprva su mišićna vlakna bila definisana preko funkcije koju obavljaju. Sporo i brzo kontrahujuća vlkana su dve osnovne vrste, često označene kao vlakna tipa I i vlakna tipa II. Kasnije je otkriveno da da kontrakcija (engl. Twich) doalzi kao rezultat nekoliko različitih faktora, između ostalog i dejstvom kontraktilnih proteina. Pojedini proteini omogućavaju vlaknima brzu kontrakciju i zavise od brzooksidativnih putanja (ATP i brzih glikolitskih putanja). ..

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod;

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2015/01/treniranje-prema-tipu-misicnog-vlakna.html