DŽOGIRANJE - DA ILI NE?

[Pedja_Petrovic]

 Evo šta bi trebalo da zapamtite:

-negativne posledice dužeg džogiranja (trčanja umerenim tempom) su znatno izraženije nego koristi koje nosi, a pogotovu ukoliko želite da budete mišićavi i jaki

-oni koji se bave borilačkim sportovima treniraju za izdržljivost naravno, ali džogiranje jeste prilično loša metoda kojom bi se to moglo postići. Najveći broj njih izvodi džogiranje za ove potrebe samo zato što je to postala uobičajena, tradicionalna (ali i tupava) aktivnost

-anaerobni trenig je podjednako dobar za kardiovaskularni sistem kao i džogiranje, verovatno i bolji, a dodatno, pomaže vam i u sagorevanju većeg broja kalorija tokom dana
Da li je džogiranje dobra aerobna aktivnost? Koje bi bile prednosti, koje mane? Ako nije dobra, ima li boljih opcija za ostvarivanje istih ciljeva? Hajde da malo detaljnije istražimo problematiku oko najučestalije aerobne aktivnosti na svetu...

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/11/dzogiranje-da-ili-ne.html

[urlich]

Ovo mi nikako nije jasno, kako to da su uradjene brojne studije, a sportisti cak vrhunski se pridrzavaju nekih stvari poput dzoginga religiozno itd, kad su odavno prevazidjene. Ili je cinjenica da se navike tesko menjaju ili treneri i dalje koriste neefikasne metode iz nekih drugih razloga pored performansi.

[Pedja_Petrovic]

Ovo mi nikako nije jasno, kako to da su uradjene brojne studije, a sportisti cak vrhunski se pridrzavaju nekih stvari poput dzoginga religiozno itd, kad su odavno prevazidjene. Ili je cinjenica da se navike tesko menjaju ili treneri i dalje koriste neefikasne metode iz nekih drugih razloga pored performansi.

sta ti tacno nije jasno?

da svaki q..c sebe naziva trenerom?
da su mnoge stvari prevazdijenje milionima godnina ali ih se neki i dalje dre jer neznaju ni elementarno a ne napredono
da svaki tekst napisan na intrenetnu ne znaci po defaultu da je ODLICAN a ako necijem uvu dobro zvuci
da.....itd

[Kokiroki]

Samo jedno pitanje. Posto vidim da si preveo dosta clanaka sa tnation, da li stojis iza svih tih stavova?

[Pedja_Petrovic]

Samo jedno pitanje. Posto vidim da si preveo dosta clanaka sa tnation, da li stojis iza svih tih stavova?

kosta 
ovisi ko je pisao,kakve su recenzije itd
a tekstove biram 50% po onome iza cega STOJIM
25 % za osobe lepseg pola
25% -komerijcala tj ono sto zele ljudi da cuju

a pitanje si postavio  zbog?

[Kokiroki]

onako, vidim bas svasta si prevodio, dosta clanaka o treningu snage i tako