WHEY PROTEIN, LEUCIN I KREATIN – KORISTI NA DNEVNOM NIVOU

[Pedja_Petrovic]

Mnogi samoproklamovani stručnjaci sedeći za kompom tvrde kako je vremensko tempiranje obroka „previše  složeno“, ili „nauka visokog nivoa“.

Tempiranje vremena kada ćete imati obrok naravno da nije nauka, već jedna od odličnih strategija za unapređivanje vaše forme i zdravlja, ukoliko je primenjujete racionalno i na naučnim osnovama.

Kako se postaje veći, jači i bolji?

Postoje načini da se mišićna sinteza proteina – MSP uveća i znatno prevaziđe proces koji se takođe odvija ali u drugom pravcu, a to je mišićna razgradnja. Dakle, ukoliko ste sposobni da sintetišete više proteina nego što ih razgrađujete, onda ćete napredovati na polju mišićnog rasta.

Studije do sada, pokazale su između ostalog, da učestalim (na dnevnom nivou) dozama whey proteina znatno efikasnije možete stimulisati mTOR putanje i procese sinteze proteina.

NASTAVAK teksta procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/10/whey-protein-leucin-i-kreatin-koristi.html

Izvor: Flexonline