DVA LICA KORTIZOLA

[Pedja_Petrovic]

Evo šta bi trebalo znati:

 

-iako je na lošem glasu, kortizol je neophodan za opšte zdravlje i sagorevanje masti, doduše pod pravim okolnostima

 

-hronično povišen ili smanjen nivo kortizola je štetan, balansiranje je ključno

 

-dok vežbate, visok nivo kortizola je poželjan, jer u sadejstvu sa drugim hormonima utilizuje sagorevanje masti

 

-nizan nivo kortizola dovodi do žudnje za nezdravom hranom, što su mnogi tokom priprema iskusili

 

-tri najbolja načina za optimalnu kontrolu kortizola jesu pravilna ishrana, vežbanja i način života.

Ujedno i tri najlakša načina za utvrđivanje nivoa kortizola jesu obraćanje pažnje na glad, nivo energije i žudnje za šećerima...........

NASATVAK ovog FENOMENALNOG teksta,procitatje na nasem BLOGU,klikom na link ispod

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/07/dva-lica-kortizola.html

Izvor: Tnation