Pomoc! Pojas ili ne?!

[XRayMuscle]

Evo problema ... Primjetio sam da dosta ljudi radi sa pojasom cucnjeve, mrtvo ... Ali nekolicina radi bez. Raspitivao sam se malo i neki su mi rekli da ako se stavim u pravi polozaj i napregnem kako treba necu dobiti nista slicno bruhu 100%. Sta da radim sa pojasom ili bez?

[Metak]

kako ti odgovara tako radi 

[vlado0550]

necu dobiti nista slicno bruhu 100%

Nebi rekao da pojas moze sprijeciti bruh.

[Dzon90]

Nikakav pojas ne treba za rekreativno vezbanje. Jacanje i redovno istezanje cora, dobro zagrevanje, odgovarajuca tehnika sa odgovarajucim tezinama su kljuc za smanjenje rizika od povrede.

[milan0507]

Velik stomak, genetika, slab stomak su predispozicije za kilu.Sa pojasom je lakse, a i trup se manje umara pri velikim tezinama. Dzon je rekao najpametniju stvar.

[XRayMuscle]

Nikakav pojas ne treba za rekreativno vezbanje. Jacanje i redovno istezanje cora, dobro zagrevanje, odgovarajuca tehnika sa odgovarajucim tezinama su kljuc za smanjenje rizika od povrede.

Hvala. Znaci ugl ja ne dizem puno stavim sebi tezinu da mugu uraditi makar 12 ponavljanja. Takodje nekad prevrcem gumu ali ni ona nije mnogo teska mogu je isprevrtati 50 m lako

[Millan B]

Nikakav pojas ne treba za rekreativno vezbanje. Jacanje i redovno istezanje cora, dobro zagrevanje, odgovarajuca tehnika sa odgovarajucim tezi.nama su kljuc za smanjenje rizika od povrede.

Hvala. Znaci ugl ja ne dizem puno stavim sebi tezinu da mugu uraditi makar 12 ponavljanja. Takodje nekad prevrcem gumu ali ni ona nije mnogo teska mogu je isprevrtati 50 m lako

 

                Onda ti pojas nije potreban..

        Kao sto rece Dzon, jacaj stomak, istezi se i sve ce biti ok.

         Pojas ima svrhu naravno ali kod koriscenja max tezina, sto po mom misljenju ni jedan rekreativac ne bi trebao da pokusava zbog rizika od povrede..