Novembar 30, 2024, 09:20:22 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: masa  (Pročitano 1537 puta)

Van mreže nikolaaa

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
masa
« poslato: Jul 16, 2014, 03:27:22 posle podne »
Imam 17 godina,treniram vaterpolo,visok sam oko 177 i imam 70 kg.Pocinjem ozbiljno da treniram i da se spremam za sledecu sezonu.Na rast ne mogu da uticem toliko ali sto se tice misicne mase i toga mugu.Zanim me oko svakodnevne ishrane kako i sta iii sto se tice nekih proteina i slicnih stvari posto se ne razumem da mi kazes da li bi trebao i sta tacno!?!?
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: masa
« Odgovor #1 poslato: Jul 16, 2014, 04:02:12 posle podne »
Nikola
pre svega bi trebalo da se potrudis da procitas neke od tema na ovom forumu a koje su vezane za
ISHRANU
SUPLEMENTACIJU
TRENING

Gotov jelovnik ti sigurno niko nece napisati,a ti sam treba da se potrudis da naucis neke stvari elementarne,da bi celu pricu lakse uokvirili i da bi ti sto lakse postgiao svoj cilj
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: masa
« Odgovor #2 poslato: Jul 16, 2014, 04:05:14 posle podne »
ISHRANA
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,28813.0.html

TRENING treba da bude prilagojden tvom primarnom sportu a to je vaterpolo ali ti si jos mlad.tako da..

SUPLEMENTACIJA..OSNOVA!!!

protein za pocetak,a kasnije onda uz porast edukacije ubacujes jos neke stvari
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »