Novembar 23, 2024, 12:29:41 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Nedoumica oko proteina  (Pročitano 1693 puta)

Van mreže ivan000

  • Član
  • *
  • Poruke: 18
Nedoumica oko proteina
« poslato: Maj 01, 2014, 04:22:30 posle podne »
Koliko maksimalno proteina trebam da unesem samo iz "praska" ? Trenutno pijem whey po mericu ujutru , 2 merice posle treninga i uvece jednu mericu . Da li ima potrebe preci 150gr praska ako iz hrane dnevno unesem oko 250-300gr proteina ?
« Poslednja izmena: Maj 01, 2014, 04:26:14 posle podne ivan000 »
Sačuvana

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Nedoumica oko proteina
« Odgovor #1 poslato: Maj 01, 2014, 04:26:23 posle podne »
Citat: ivan000  Maj 01, 2014, 04:22:30 posle podne
Koliko maksimalno proteina trebam da unesem samo iz "praska" ? Trenutno pijem whey po mericu ujutru , 2 merice posle treninga i uvece jednu mericu . Da li ima potrebe preci 150gr ? Inace iz hrane dnevno unesem oko 250-300gr proteina .

Whey-u Pwm-u i ujutru...Za ostalo ti ne treba... Uzmi recimo 1.5 mericu ujutro i isto toliko posle treninga...

Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »