cucnjevi sa opterecenjem,tinejdžer.

[maxx99]

pozz

zovem se jovan imam 15 godina, tezak sam 55kg a visok 175cm(mrsav sam).
pocetnik sam treniram kod kuce 2 ipo meseca body weight vezbe.
Hteo bix da pocnem sa tegovima, i zanima me dal bi cucnjevi sa teretom oko 10/15kg
mogli da uticu na moju kicmu ili visinu,il dal bi mogao da se povredim radeci sa tegovima (pravilno) neke druge vezbe...

[SelicM.1]

ako budes radio pravilno nista ti se ne moze desiti a pogotovo ne sa 15kg
ako si trenirao nogomet,kosarku ili sl. mozes ti podici mnogo vise nabaci 30kg i ne brini za rast ti nece 100% utjecati a ako imas kakvu pvredu onda pazi pozz

[Milenadiao]

Malopre sam gledala klip 12godišnje Vladane iz KDT Morava kako čuči 50kg tri puta u seriji. Neće ništa da ti bude

[milan0507]

Weightlifteri pocinju jako mladi.

[milan0507]

http://www.youtube.com/user/EricLilliebridge

Poceo sa 13 godina, danas ima 23. Verovatno u top 15 najjacih na svetu a tek napunio 24 godine.

[Hoop4Life]

Meni bi moj profesor iz antropomotorike rekao: "Ako se okeses na sipku i visis tako hoces li porasti?!?! Odgovor je ne, isto tako ni tegovi ti ne mogu usporiti rast. Ne znam zasto razmisljas o tegovima, baci se na neki sport sa loptom to ti je nesto najlepse u zivotu, eh da imam 15 godina a ovaj mozak sada gde bi mi kraj bio