Nema sumnje da su nam listovi najprimetniji delovi tela,ako su dovoljno razvijeni i lepo izgradjeni.Bez lepo izgradjenih listova ne moze postojati sampionski izgled.Ako neko sam po sebi ima dobar fizicki izgled,odgovarajucu simetriju,lepo oblikovane noge,onda listovi imaju jos vazniju ulogu.Nije li tako?Ali ako neko ima dobre noge a slabe i nerazvijene listove,tada je nase uopsteno misljenje da ta osoba ima nerazvijene noge.Naprotiv,ako neko ima savrsene listove i noge srednjeg kvaliteta,tada je uopsteno ukupan utisak da ta osoba ima dobre noge.
A sada pogledajmo funkciju i anatomiju listova:
Nasi listovi se u stvarnosti sastoje od mnogo malih misica i tetiva,ali sada pogledajmo iz blizine samo one vaznije.Najpre nasu podkolenicu odnapred.Na vanjskom delu podkolenicne kosti mozemo da vidimo prednji podkolenicni misic.To je jedan vidljivi opruzac koji moze da bude vrlo upadljiv ako je dobro razvijen.Njegovo latinsko ime je m. Tibialis anterior.
NJEGOVE FUNKCIJE SU SLEDECE:
*Pregib nogu prema nazad u slucaju ucvrscene potkolenice
*podize(medijalni)unutrasnju ivicu stopala,okrece stopalo na gore.
*povlaci podkolenicu prema nozi u slucaju ucvrscene noge zapocinje odskog
*zajedno sa ostalim misicima drzi nozni svod
Pogledajmo sada misice spoljasnjeg potkolenicnog spoja,njih imamo dva,dugi i kratki misic potkolenicnog spoja (m. Peroneus longus i m. Peroneus brevis).Njih zaista mozete samo videti ako vam je nizak procenat masnoce.Dugi misic smesten je povrsinski a kratki dubinski.
FUNKCIJE DUGOG MISICA POTKOLENICNOG SPOJA:
*podize spoljnu ivicu noge u slucaju ucvrscene noge
*pomaze u maloj meri pregibanju noge u stopalu
*pritiske prvu sredisnju kost noge uz telo
FUNKCIJE KRATKOG MISICA POTKOLENICNOG SPOJA:
*podize spoljasnju ivicu noge u slucaju ucvrscene noge
*drzi spoljasnju ivicu noznog svoda
.......................................................................................
NASTAVAK TEKSTA PROCITAJTE NA NASEM BLOGU klikom na link ispod:http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/02/izgradimo-masivne-listove.htmlIzvor:casopis MUSCLE SPPORT
