Gigantski trening - RAMENA

[big dare]

Vecina vas zna za gigantski trening ili ga vec radite... Moj trening partner i ja smo snimili nas trening za ramena, koji se sastoji iz 3 seta. Pogledajte snimak, pa ako neko bude radio isti ili  slican trening, neka kaze kako je bilo...

Prvi set
Gigantski trening - RAMENA ( prvi set )

Drugi set
Gigantski trening - RAMENA ( drugi set )

Treci set
Gigantski trening - RAMENA ( treci set )

[Pedja_Petrovic]

odlicno
trebao si samo da dodas vrstu suplementacije koju koristis u toku trneinga,jer ovo je zaista ubitacno i svako ko proba,a da nema dovoljno antikatablickih elementa,moguce je da nanese samo stetu
naravno
ne sa jednim ili dva ovakva treninga kao razbijanje mnootonije
vec govorim o sistemu treninga kroz npr 5 ili vise meseci

[big dare]

hvala!
Giga serije ne radimo konstantno, kombinujemo giga i klasican trening. A od suplementacije ne uzimamo nazalost nista. Ali trening je jako dobar i naporan...

[Pedja_Petrovic]

hvala!
Giga serije ne radimo konstantno, kombinujemo giga i klasican trening. A od suplementacije ne uzimamo nazalost nista. Ali trening je jako dobar i naporan...

veruj da imate mogucnost da koristite suplementaciju da bi bili zapanjeni sa napredkom

[big dare]

ne sumnjam nimalo da bi bolje napredovali uz suplementaciju, ali mi se jos ne zalimo, za sad je dobro.

[xxxbbb]

hvala!
Giga serije ne radimo konstantno, kombinujemo giga i klasican trening. A od suplementacije ne uzimamo nazalost nista. Ali trening je jako dobar i naporan...

veruj da imate mogucnost da koristite suplementaciju da bi bili zapanjeni sa napredkom

koju tocno? sta preporucavas za ovo?

[dicne]

pa misli se na amino kiseline u toku treninga pretpostavljam i pred trening , a posle , pwm whey dex kreatin itd. zavisi ko šta ima