Pa to, i dalje ne znam gde da ih ubacim,
od svih varijanti nabolja je na dan kada radim noge, ali ....
Ako vec hoces negdje da ubacis ramena, probaj to da uradis kada radis grudi i triceps. Vidim da si zbunjen i da ne znas sta da radis u ovom trenutku, pa probaj ovako jedno vreme pa ces sam uvideti da li je to dobro za tebe. Ako nije dobro probaj da radis kako ti je Vladar napisao, pa sve tako dok ne nadjes sto bi za tebe bilo najbolje. NIKO NECE BOLJE ZNATI OD TEBE.
Ovako izgleda moj sedmicni trening.
UTORKOM: Grudi, ramena, triceps.
SREDOM: Noge
SUBOTOM: Ledja, biceps.
To za mene najbolje radi, za nekoga ne bi bilo dobro, pa ti zato kazem i ne samo tebi nego svim pocetnicima, treba malo vremena i iskustva dok ne nadjes sta bi za vas bilo najbolje. Kada si pocetnik, onda si malo zbunjen, ne znas da li je ta vjezba dobro, sta da radis, pa te malo strah i da li gubis vreme, pa ovo pa ono, milion pitanja, svi smo jednom bili tamo, ne sekiraj se nista.
Sve ce biti u redu, samo eksperimentisi.
