Arginine koliko uzimati kada kako sta :)

[Pedja_Petrovic]

jel previse uzimati 20gr pred spavanje?

jeste
nema potrebe za vise od 8-10 gr
ako ga uzimas naravno jos pred trening

[batica50]

Imam problem sa argininom. Uzeo sam pre nekoliko dana Twinlabow L-arginine 500 mg, ali posle svakog uzimanja osecam bol u predelu stomaka. To obicno traje sve dok nesto ne jedem, posto ga uzimam na prazan stomak, a posle jela prestane. Cak mi se desava da ako ga uzmem pred spavanje da se ujutru probudim sa bolom u stomaku. I to nije onaj klasican bol nego je ostar, probadjajuci.

Ne znam sta da radim, da li da uzimam i dalje, ne znam da li je bezbedno? Ili da mozda uzmem onaj u AKG formi? Da li se on nesto razlikuje od ovog, da ne bacam dzabe pare?

[BUKAS]

A da probas posle jela?

[batica50]

Pa ok, moze i posle jela, ali me zanima zasto mi se to uopste desava, mislim mozda nije bezbedno da ga uzimam, mozda ga moje telo ne podnosi, otkud znam....

[BUKAS]

Cink npr, kad se uzme na prazan stomak zna da izazove mucnicnu, tako da nemoj da se cimas. Probaj nakon jela, pa ako je sve ok, pij tako.

[batica50]

Hvala, probacu.