Novembar 25, 2024, 02:16:04 posle podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.373
poruka u
18.767
tema -
20.980
članova
- Poslednji član:
Ultraviolator
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
kako poceti?
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
Autor
Tema: kako poceti? (Pročitano 1581 puta)
steleee
Član
Poruke: 1
kako poceti?
«
poslato:
Januar 31, 2013, 03:05:35 posle podne »
imam 21 godinu, visok sam 185,tezak 65kg. Zeleo bih da se malo ugojim, pa me interesuje kako da treniram i da se hranim kako bi povecao tezinu. Ne mogu da radim sa velikim tezinama jer godinama nisam nista radio. Unapred zahvaljujem.
Sačuvana
Milos Zivanovic
Heavyweight Member
Poruke: 1.774
Miloš Živanović
Odg: kako poceti?
«
Odgovor #1 poslato:
Januar 31, 2013, 03:21:27 posle podne »
da li je moguce da si se ti registrovao na forum i postavio pitanje bez da probas da pronadjes i procitas bilo sta od informacija koje te zanimaju?
P.S. Nemoj pogresno da me shvatis, ali ako je ovo vrhunac tvoje zelje da napravis neke promene na telu, cak i u slucaju da ti neko napise ovde predlog kako da se hranis i kako da treniras, ti bi verovatno sve to batalio posle 3 meseca...
Sačuvana
Pedja_Petrovic
Admin
Super-heavyweight Member
Poruke: 45.352
THE GENERAL OF ARMY
Odg: kako poceti?
«
Odgovor #2 poslato:
Januar 31, 2013, 03:28:01 posle podne »
kao sto nesa rece
a kamoli da si i malo procitao pa video da radi u tereatni za tebe nije ni 10% uspeha vec stvaranje kalorosjkos suficita
e sada
pazi situaciju
neko od nas ti ovde napise jelovnik (koji bi mi smatrali da je ok)
i ti onda kazes npr:
obrok broj 2
pa ja ne volim ribu
ili obrok br 4
pa kako da pojedem sada to posle obroka br 3
itd
prevedrno
mi bi smo izgubili mesec dana samo u preprisakma jer nekada nisi ti online,nekada mi i tako u krugu
dakle
kod tebe je cilj da se na tvoju POSTOJECU ishranu koju imas a koju nisi NAPISAO
uradi kal SUFICIT
kako
to jedino kada vidimo sta i kako se hranis pa da ti se daju neki saveti
Sačuvana
www.ogistra-nutrition-shop.com
www.ogistra.hr
Štampaj
Stranice: [
1
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
kako poceti?
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio