Idealan razmak izmedju obroka?

[mocartBG]

Koje je optimalno vreme koje treba da prodje izmedju obroka?

[Pedja_Petrovic]

2 sata

[mocartBG]

thanks

[newbody]

A ako izgladnis i prije ta 2 sata mozes i ranije klopati 

[bole gym]

2 sata

Cutlerova tajna uspeha

[Miske1]

Recimo da na 2h jedu Jay Cutler i Pedja, oni su pro BB. Kad pogledamo nas obicne smrtnike rekreativce, mozemo uociti veliku razliku tako da je 3h sasvim ok razmak izmedju obroka za jednog rekreativca. Mocarte, ja se tim razmakom uopste ne bih opterecivao vec bih se fokusirao na kvalitet obroka.

[Pedja_Petrovic]

Recimo da na 2h jedu Jay Cutler i Pedja, oni su pro BB. Kad pogledamo nas obicne smrtnike rekreativce, mozemo uociti veliku razliku tako da je 3h sasvim ok razmak izmedju obroka za jednog rekreativca. Mocarte, ja se tim razmakom uopste ne bih opterecivao vec bih se fokusirao na kvalitet obroka.

ma naravno da je ok
vec se momak opterciva sa irelvatnim stvarima
imas 5 ili 6 zacrtanih obroka i to je to
rasporedi ih kako hoces ali je bitno da ih uneses u krugu od 24