Bol u laktovima

[Colaticc]

Zdravo svima hteo sam vas pitam sta da radim povodom bola u laktovima.Tj. pretezno desnom kada radim ruke.Da izbacim vezbe na kojima me boli  lakat msm to je najrazumnije.Nije to nikakv ozbiljan bol samo nelagodnost.Ako vec postoji neki slican topic recite ja sam trazio i nisam uspeo da nadjem

[Colaticc]

Dobro se zagrevam to sigurno jedno 10 min ali prestacu da radim

[Colaticc]

Msm na vezbe ne na zagrevanje xD

[Serbian Beast]

Imao sam isti problem sa odredjenom vezbom za triceps .
Prvo dobro se zagrej , i ne moras da izbacujes tu vezbu . Za pocetak je radi sa vremena na vreme , smanji kilaze sa kojima je radis pa polako , navici ces se i vremenom ce sve manje da te boli .
I slobodno ubaci neke minerale u suplementaciju .

Samo oprezno i bez brige . Pozdrav 

[Colaticc]

Hocu hvala a,jel mi bolje da uzmem  multivitmaine i minerale ili samo minerale ili je potpuno isto.Pos jeftinije mi je da uzmem 1 koji sadrzi oba

[Pedja_Petrovic]

Hocu hvala a,jel mi bolje da uzmem  multivitmaine i minerale ili samo minerale ili je potpuno isto.Pos jeftinije mi je da uzmem 1 koji sadrzi oba

uzmi komplex
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=173

[Serbian Beast]

Hocu hvala a,jel mi bolje da uzmem  multivitmaine i minerale ili samo minerale ili je potpuno isto.Pos jeftinije mi je da uzmem 1 koji sadrzi oba

Kao sto Pedja kaze