Izvinite deckonje,red bi bio da jedan tekst posvetimo i neznijem (s)polu!
Provereno uspesan program Stacey Lynn za „kuglaste“ oble guze.
Nema dvoumljenja.U danasnje vreme,vise nego ikad,u istoriji,na guzu-koja nas prati svuda i koja je stalno prizor onima koji nas prate,gleda se kao na sklad,nivo masnoce tela,kao na jedan od pokazatelja fizicke privlacnosti.Cvrsti misici zadnjice,kao i cvrsti trbusni misici,na svoj nacin oznacavaju seksualnost,i uopsteno su simboli zdravlja kod zena i kod muskaraca podjednako.Dok ramena,ruke i bedra oznacavaju muzevnost,grudi i kukovi,ali posebno neodredjena izazovna snaga cvrste,zgodne guze obelezila je zene.
Zenske guze zrace misteriom neizrecivih obecanja,poput bogato rodne zemlje na nasoj planeti.Zaista,lepe guze sa vise stanovista znace nosioce zenske snage.Vecina zena je u potpunosti svesna toga.Pravom muskarcu su prizori lepo oblikovane guze,bilo lagano opustene ili cvrsto stisnute na sportskom takmicenju ili odmarajuce na satenskoj plahti uvek predmet beskrajnog divljenja.Je li iznenadjujuce ako svaka zena pre ili posle dodje do toga da pozeli po svaku cenu istinski drsku guzu ili bar drskiju od svoje suparnice?Evo price o jednoj dami koja je svoju guzu od osrednjosti razvila do savrsenstva i dospela u svet prelepih fitnes modela.Njeno ime je Stacey Lynn.
Prica pocinje poput onih najboljih takve vrste;neka mlada devojka jednog dana shvati nesto izuzetno.Stacey je bila obicna,prosecna tinejdzerka,koja je zivila poprilicno svakodnevnim zivotom i nije ni slutila sta joj sve nosi buducnost;kako ce joj sreca i jedan vrlo uticajan muskarac pomeriti vlastite ograde i prosiriti granice njenih mogucnosti,podici njena ocekivanja i zauvek promeniti njen zivot.
Nemoj misliti da je ona glavna glumica neke bajke.Njena „bajka“ je stvarna(isto kao i njena okrugla,cvrsta,seksi guza).Ona nije bila pepeljuga koju su ugnjetavale maceha i njena dve ruzne sestre.Ali nije ni bila neka bojazljiva devojka.Bila je devojka sa pozitivnim pogledom na zivot(i danas je takva) sa jakim radnim moralom.Toplo,veselo,snalazljivo stvorenje koje je trazilo,ali je i uzvracalo,iskrenu ljubav i privrzenost,sto je tipicno samo za one sa italijanskim poreklom.
Stacey se rodila u Bramptonu,malom gradicu pored Toronta.Imala je detinstvo poput svojih vrsnjaka 70-tih godina koji su ziveli na selu.Stanovala je kod mame i tate sa mladjim bratom Steveom.Volela je da nastupa,nikad nije bila sretnija nego kada je lepo obucena bila u centru paznje.Vise je tip osobe koji vodi nego onaj koji sledi.Nestasnu Stacey u skoli su cesto zvali u direktorovu kancelariju zbog svojstvenog joj nacina razumevanja nosenja propisane skolske odece.Obavezna bela bluza,mornarski triko i dugacka suknja ispod kolena nikada nisu bili po njenom ukusu.Nestasna ili ne njena je suknja cesto bila kraca nego sto je trebalo.
Dosledna svojoj naravi bila je spremna za svaki izazov.Sto se tice sportova bila je clanica skolskog basket tima i odbojkaskog tima a interesovala se i za gimnastiku.Ako nije bila u svlacionici mogli ste je naci na probama dramske sekcije.Cinjenica je da je vec u tom razdoblju volela da bude pod svetlima reflektora sto nagovestava Staceyinu buducnost.
Vracajuci se deset godina u nazad Stacey Lynn je ucenica sedmog razreda sa vise stomatoloskih problema.Duboki zagrizi,krivi razmaknuti prednji zubi,imala je ova buduca prvakinja fitnesa ciji lik i figura ukrasavaju sada milione stranica.Jesu li dvostruko aparatici i ostala pomagala podstakla ovu devojcicu da se od srama sakrije od drugih?Ma kakvi,ta jedanaestogodisnja devojcica,visoka 170cm i teska 40kg kojoj su u razredu dali nadimak „brace face“(doslovno:lice sa aparaticem za zube) u te tri godine koliko je trajala korekcija zuba bila je sredisnja licnost svoje grupe.
Oni koji su upoznali Stacey dobro znaju da dozivljaje licne naravi,koje bi mnoge zene zbunilo,Stacey isprica kako su se stvarno dogodile.Svako ko je pratio na televiziji show program Jenny Jones mogao je videti i cuti havariju sredjivanja njenih zuba.Tema emisije je bila „A vidi ih sada“,u kojoj su bile prikazane vredne paznje fizicke i mentalne promene.Nije potrebno ni pominjati da je Stacey pokazala takve promene za kakve nisu svi sposobni.Jenny je Stacey prikazala gledaocima kao vitku skolarku,sa puno cudnih zuba i bez zenstvenih oblina.Nakon toga je Stacey kao model i medjunarodni seks simbol,sa savrsenim zubima preplanulog tena i u savrsenoj formi izasla na scenu kako bi ispricala svoju pricu.Malo ko bi mogao primetiti razliku izmedju seprtlave devojcice i sadasnje carobne zene.
Kako dospeva sir u sediste paznje?
Dakle,kako je Stacey promenila svoj zivot i fizicki izgled?Sta se dogodilo da je gospodjica „Ne-odlucna-mogucnost“ postala „Znam-gde-pripadam“?Kako je pretvorila svoje mekano neuvezbano telo,sirastu guzu u skladno telo,sa cvrstom okruglom zadnjicom koja privlaci muske poglede i zbog cega su hiljade zena zavidne kada je ugledaju u nekom magazinu?Odgovor je :Bob Kennedy.
Bilo je to ovako.Pre tri godine Stacey je jedva cekala letovanje na floridi da bi uzivala jer se dobro za to namucila.Medjutim,kada je obukla svoj novi kupaci kostim i stala pred ogledalo pala je u ocaj.Izgled njenog 158cm visokog tela i 56kg tezine pre je prihvatala,ali sad,tako mekano,uopste nije izgledalo prikladno za Floridu.Ne dolazi u obzir,mislila je Kanadjanka,da se u ovom obliku pojavi medju onim brojnim lepim ljudima na plazi.
„Nisam znala sta da radim.“,rekla nam je u poverenju.S 56kg nisam bila preteska,ali sam bila premekana i zelela sam da postignem svoju najbolju formu a mija guza je izgledala kao neka spustena gomila sira.“Obuzeo ma je ocaj.Kako ce popraviti svoju formu za to kratko vreme koje joj je ostalo do putovanja?Mozda,ali samo mozda je postojala verovatnoca da moze spasiti svoj odmor a to je bio Bob Kennedy.Medjutim,je li Stacey bila spremana da pita?
Mada nikada nije osetila zelju ili potrebu za treniranjem,Stacey je znala ko je Bob Kennedy.Mnogo puta se cak i srela sa njim.Jedan njen blizak prijatelj godinama je radio za MuscleMag.Stacey je znala i to da jedno znaci poznavati nekoga a sasvim nesto drugo zadobiti ga,posebno kad je taj neko zauzet,da joj posveti malo vremena.Na kraju je njen ocaj bio jaci od nedoumice.Stacey je stigla kao grom iz vedra neba sa svojim pitanjima(s Bobovog gledista)a Bob je rado pomagao.“Boba sam poznavala kao vrlo pristupacnu osobu“-seca se Stacey.“zapravo nisam se dvoumila u tome da mi nece odgovarati na pitanje u vezi sa ishranom i treniranjem.Mdjutim,i sama sam se iznenadila i izuzetno sam mu bila zahvalna za svo vreme koje mi je posvetio kako bi me uveo u ovu tematiku.Nije mi govorio samo o tome sta sve treba da uradim u interesu oblikovanja mog tela,nego mi je objasnio zasto je potrebno sve sto mi savetuje.Nakon sat vremena sam saznala mnogo vise o telesnoj kulturi i otisla sam stopostotno motivisana.“
Bob je Stacey stavio na dijetu cistih,umerenih belancevina sa niskim procentom masti i ugljenih hidrata sa mnogo aerobika.Kada se pojavila na plazi bila je vidljivo cvrsca.Kada se nakon tri nedelje vratila na sever cak je iznenadila i Boba sa svojim tenom i oblikovanim telom.“Nemoj da ti udari u glavu al cu ti nesto reci,mozda si nasla nesto za sta si talentovana.Telo ti je tako brzo i pozitivno reagovalo na vezbe da po mom misljenju od sada to ne bi trebala raditi samo „korektivno“ pre letovanja.Ako si voljna redovno i uporno raditi i pridrzavati se dijete,spreman sam da te vodim korak po korak i videcemo sta cemo uraditi sa tvojim telom.“Stacey nije trebalo ohrabrivati.Dok se kupala u Atlanskom okeanu vec je odlucila da je zadovoljna sta je postigla dijetom i aerobikom.Bobova ponuda da ce licno nadzirati njene treninge ispunila ju je neverovatnom srecom.Naime,o tome je vec razmisljala da ga zamoli samo na kratko,nekoliko nedelja da joj pomogne.Sklopili su dogovor.Bob ce kao majstor uciti,uvesti Stacey u svet tajne njene nove ljubavi,u fitnes i oblikovanje tela.
Bobov instiktivni osecaj o Staceynom talentu,bio je tacan.Godinu dana kasnije ona je ponovo bila u Floridi ali ovog puta kao foto model,sa obecanjem,ako budu slike uspele,bice objavljene u prilogu MuscleMag-a sa kupacim kostimima.Ova prica o uspehu gotovo je bajka,dogodila se pre dve godine.Da li znate sta se posle dogodilo?Staceyina teznja ka vezbanjem nije se smirila.Narasla je!Nekadasnja „metalna usta“ dobila su svoj prepoznatljiv znak.
Svaki delic njene prirodne sklonosti dobio je svoje mesto u novom fitnes zivotnom stilu.Potreba samoizdrzavanja tela pronasla je svoj dom.Mada je jos uvek rado „rola“,“cini brazde“ na betonu ili se vozi biciklom,sada tegovi teretane moraju da podnesu njen takmicarski duh.Knjige o motivaciji bacile su dirljive romanticne price u drugi plan,gotovo u drugi plan.Moze li ista bolje zadovoljiti zelje jedne takve devojke koja voli biti u centru paznje,nego to sto su kamere vrhunskog fotograva ceo dan uperene prema njoj?Jednom recju,Stacey je danas prava profesionalka.Njen radni kalendar takodje svedoci o tome.
U MuscleMag-u i u Oxygen-u(tri puta na naslovnici)Stacey je preplavljena poslovnim ponudama,pozivima na otvaranje prodavnica i teretana i na brojna druga dogadjanja.Angazovana je bila u Tv reklami Ab-Roller postala je jedna od svetskih poznatih MuscleMag devojaka Armold Classic Fitness Weekenda.
Ako nije u Vancouveru na izlozbi ili u Nemackoj na FIBO-u onda je ili na snimanju za kalendar „Dream Team“ sa Trish Stratus ili je u Atlanti na reklamiranju videa MuscleMagovog „Hordodz on Location“ sa kupacim kostimima gde se pokazuje u najveselioj varijanti na pescanoj morskoj plazi u Nassau,na Bahamskim ostrvima.Takav je sada njen zivot.Nije ni cudo sto je zaljubljena u fitnes i u savete Boba Kennedja,predstavlja i promovise oboje kada god stigne.
Odusevljena je zbog brzine rasta svoje popularnosti medju svojim obozavaocima,a njena angazovanost u reklamiranju zdravlja i fitnesa sirom sveta i priznanja kolega fitnesa sirom sveta jeste ono sto izmami njen jos siri osmeh.“Ne znam dovoljno opisati-prica odusevljeno-kako mi se zivot promenio od tog sudbonosnog dana kada sam skupila hrabrost da bih pitala Boba za savet.Neizmerno sam mu zahvalna sto mi je pokazao novi svet o kom nisam ni sanjala.Nije me interesovalo samo njegovo znanje o vezbanju i ishrani.Na mene je ostavio jak utisak svojom sirinom mogucnosti i sposobnosti,da onima koji ga slusaju moze da preda svoj beskrajan optimizam.To je zapravo karakteristicno za Boba.Jednostavno se nicega ne boji a to svima nama dobro dodje.Njegov moto je:“Ako treba dole da gledas kako bi kopao vec si uspesan.Samo su oni izgubili sansu za uspeh koji gledajuci gore vide zemlju,jer su vec pokopani.“Drugim recima,ako jos nisi mrtav nemoj da odustajes.Uvek sam volela decu i cesto sam sanjala o tome da cu poducavati u prvom ili drugom razredu.Sada mislim da se to nikada nece dogoditi jer mislim na to da cu biti diplomirani nastavnik.Sem toga,mogucnost da budem uspesan fitnes model mozda je veca radost za mene.Ako deci na neki nacin mogu postati primer i podsticati ih da se brinu o svom zdravlju i da oblikuju i izgrade jako telo bicu srecna i smatracu se uspesnom.“Sigurni smo u to,Stacey,da ces to biti.Imamo poverenja u tebe.
Staceiyna dijeta i program vezbi
Nakon sto je postigla ocit napredak sa sest-sedam dijeta i aerobikom Bob je lagano poceo usmeravati na osnovne vezbe sa tegovima kako bi stvorio potrebnu osnovu kondicije i izdrzljivosti za kasnije naprednije treninge fitnesa.Iako smo napravili interviju sa njom da bismo saznali tajnu njene carobne guze ni jedan program misicne grupe ne moze da bude potpun bez prikazivanja zivotne filozofije,koja se iza toga skriva,te potpuni program treninga u koji se to uklapa.Navescemo dijetu i raspored vezbi pa zivotnu filozofiju koja je Stacey donela uspeh i takvu zadnjicu za koju bi mnogi „ubili“.
Stacey veruje u to da se gotovo uvek treba „cisto“ hraniti.Ali nije rob zbrajanja kalorija.Jednom nedeljno dopusta sebi da jede sta god pozeli.Ima zanimljivu filozofiju sto se tice hrane.“Ako znam da do tako zvanog „posrtaja“ u jelu ima samo nekoliko dana svesno mogu da se pridrzavam dijete i nema opasnosti da Ce me uhvatiti napad zderanja.Poenta je u tome hocu li sebe uspeti da nagovorim da se pridrzavam dijete,znajuci da cu sebi priustiti jedan takav dan kada mogu sve da pojedem i kada taj dan dodje isto tako se cisto hranim kao i ostalih dana.“Stacey nastoji odrzati unos ugljenih hidrata,na niskom nivou,posebno uvece.“Nekada sa desi da treniram kasno uvece pa tada sebi dopustim pecene krompire ili malo pirinca ali nikada to ne cinim pre snimanja ili na gostovanjima.“Kao svi bodibilderi i fitnes takmicari uopsteno i ona se hrani svaka 2 do 3 sata.
Dnevni raspored treninga i uzimanje obroka izgleda ovako:
6 sati 30 minuta:ustajanje,45min vezba aerobika(sprave za hodanje i trcanje ili bicikl naizmenicno)
Od 7 sati i 30minuta do 8 sati i 45minuta:vezbanje
9sati i 15 minuta:dorucak,zobene pahuljice(sa obranim mlekom)Designer protein turmiks
12 sati i 30minuta:turmiks
15sati i 30minuta:piletina bez kozice sa pirincem ili pecenim krompirom.
18sati i 30minuta:tunjevina iz konzerve ili piletina sa salatom i pecenim krompirom
Izmedju 20 i 22 sata:kasnovecernji obrok,tunjevina ili turmiks.
23sata:odlazak na spavanje
Kako su meseci prolazili tako je Stacey postala spremna na sve vise vezbi.Sada trenira dva puta dnevno;tri dana vezbanja-jedan dan odmora-dva dana treniranja-jedan dan odmora.Ne treba da vas zbuni to sto ona cetvrtak naziva danom odmora,naime tog dana sat vremena posveti,kao sto sama kaze“kontarkcijama guze“.
Raspored programa vezbi izgleda ovako:
Ponedeljak:noge i zadnjica
Utorak:grudi
Sreda:ledja
Cetvrtak:dan za odmor (samo specijalne vezbe za zadnjicu)
Petak:ramena
Subota:ruke
Nedelja:dan za odmor
Staacy cini sve da bi se drzala ovog redosleda,sem toga neprekidno se trudi da poveca broj ponavljanja.Ali naravno nije sve u kamen uklesano.“Svi smo mi ljudi i medjusobno razliciti.“kaze ona,“ima dana kada sam poput vatrene kugle,jedva cekam da stignem u teretanu,ali ima i takvih dana kada se moram opustiti.“
Aerobik je od zivotnog znacaja
Kada neko postane top model fitnesa,ubrzo shvati da su takmicenja ubitacna.Kada se moras takmiciti protiv takvih kao sto su Amy Fadhil,Monica Brandt,Vicky Pratt i jos mnoge druge bolje je da das sve od sebe za treniranje i da znas sta radis.Stacey zapocinje sa treningom u 6 sati uvek sa aerobikom.
„Prilicnu srecu imam sto mi je radno mesto fleksibilno i sto mi radno vreme pocinje u 10 sati pa mogu sest puta nedeljno po 45 minuta vezbati ujutru aerobik.“ kaze Stacey.Kod nje „rano ujutru“ znaci jos pre dorucka na prazan stomak.“To je bitno“-kaze ona.
Kako vezba ako je neposredno ocekuje snimanje ili takmicenje na gostovanju?
„Jednostavno sve udvostrucujem.Uobicajno ponavljam 20 do 25 puta,a u tim posebnim okolnostima 40 do 50 puta dnevno.Aerobik vezbam obicno 45 minuta jednom dnevno,a tada je to dva puta po 45 minuta ujutru i uvece.Iscrpljujuce je ali deluje.“
Bitka s guzom
Do sada vec znate da Stacey obozava vezbanje.Nije stoposto zadovoljna sa svojom genetikom (ko?),ali je dovoljno uporna da napravi nesto od onoga cime raspolaze.“Mada sam uopsteno zadovoljna svojom genetikom-Sali se ona-bilo bi dobro kad bi mi zglobovi bili malo manji.Zahvaljujuci mom italijanskom poreklu nisu bas najmanji.“
Od toga je vaznije kakvo misljenje ima o svojoj zadnjici.Treba je samo pitati,koji deo tela smatra najgorim,a ona ce,i ne cekajuci zavrsetak pitanja reci „zadnjica“.Cilj mi je bio da promenim moju sirastu zadnjicu a to me je dovelo do sveta fitnesa“podseca se ona.“Nakon toga moje telo je za nekoliko meseci uopsteno doslo u formu ali sam primetila da se isti napredak ne odnosi i na moju zadnjicu.Resenje je bilo da se vezbe za zadnjicu udvostruce i da tako nastojim da postignem zeljeni izgled.Ideja MuscleMaga da u jednom celom clanku opise kako sam dobila bitku protiv moje guze,uverilo me da sam napravila pravu stvar.Vezbanje zadnjice mi se uvek cinilo najteze.Sumanuto sam radila na tome da svoju guzu dovedem u pravu formu.Sada uz podrsku MuscleMaga cini mi se da sam uspela.Ako mogu da kazem nekoliko reci za motivaciju onda bi to bilo sledece:“Nikada ne odustaj od borbe protiv svojih nesavrsenih delova tela.Nemoj da prekines sa vezbanjem tih delova bez obzira sto je bolno i sto je napredak spor.Odustati nije resenje.Bilo sta zelis u zivotu preduzmi to i bori se za to.Moja specijalnost su jaki treninzi za guzu.Nakon tusiranja u ogledalu proveravam postignut napredak i cestitam sebi.Labav sir sam pretvorila u cvrstu tortu od sira-zar to nije prelepo.“
Staceyine vezbe za zadnjicu
Dva puta nedeljno trenira zadnjicu.S obzirom da vezbe zadnjice ponedeljkom prati i vezbanje nogu njihov intenzitet je umeren.“S obzirom da vecina vezbi za noge ukljucuje i misice zadnjice,zato ponedeljkom ne treniram prejako svoju zadnjicu kao cetvrtkom,kada vezbam samo nju.Medju vezbe nogu koje ukljucuju i zadnjicu,jesu:cucanj(bez dizanja pete),savijanje nogu lezecki i stojecki i na svakom drugom treningu sa iskorakom.Prilikom cucnjeva kod svakog drugog spustanja spustim se nisko kako bih i misice zadnjice ukljucila u posao.Nacin iskoraka menjam.Na jednom treningu to radim na podu a na sledecem to radim na klupi.Ponedeljkom nakon vezbanja nogu napravim 4 do 5 serija dizanja kukova i isto toliko istezanja sa ispruzenom nogom.“(Stacey u proseku napravi 4do 5 serija ponavljajuci 20 do 25 puta,ali kada radi zadnjicu ona napravi 6 serija a broj ponavljanja udvostruci.)
Staceyin cetvrtak za vezbanje guze
Zagrevanje.Kao i kad pocinje sa vezbanjem ostalih delova tela,njen prvi posao je dobro zagrejati misice zadnjice i bedara pre pocetka intenzivnog vezbanja.Zagrevanje ima tri faze:prvih nekoliko minuta to su posebne vezbe aerobika,zatim slede cucnjevi 30 minuta bez bucica,pa 20 ponavljanja iskoraka bez bucica.Nekoliko sekundi odmora,jedan veliki gutljaj vode i spremna je ponovo za novu bitku.
Duboko mrtvo dizanje,kako Stacey zove tu prvu vezbu ona radi 5 puta 25.Da bi bila stvarno delotvorna Stacey to vezba na podijumu ili na rubu klupe sto joj omogucava da krene pokretom ispod nivoa pete i postigne superekstenziju oblikovanja zadnjice.
Stacey dizanje kukova radi u neprekidnij varijanti sa 12kg teskim tegom na stomaku.Nozne ekstenzije sa ispruzenom nogom su kljuc za visoku,oblu guzu.Podrska i ohrabljene Boba Kennedyja pokrenuli su Stacey na put prema uspehu.
Podizanje kukova:5X25.Za pravilno izvodjenje ove vezbe moras leci na pod.Podigni kolena i pee,priblizi ih zadnjici.Nakon toga dizi kukove sto vise mozes.Na najvisoj tacki tako se zadrzi jednu sekundu i zategni zadnjicu koliko god mozes.Stacey,kao sto pokazuje slika,ovu vezbu radi sa 12-kilogramskih tegova na stomaku.Medjutim to se preporucuje samo naprednima.Pocetnicima savetujemo da u pocetku vezbaju bez tegova,a onada postepeno da pocnu da koriste tegove od 2-5kg.
Sprava za hodanje:45 minuta.Stacey nakon toga velikim koracima radi na spravi za hodanje 45 minuta.To znaci da otpor mora biti takav da da izvodjenje svakog koraka predstavlja napor i moras toliko visoko da dizes noge koliko god ti to sprava dopusta.Dogadja se da Stacey to izvodi tako da se nagne tokom pokreta prema nazad.To,kako ona kaze vise angazuje misice donjeg dela zadnjice i cuda radi sa prilagodjavanjem pregiba/savijanja zadnjice/bedara.
Ekstenzija ravnih nogu s kablom,5x25.Nakon zasluzenog odmora i gutljaja vode Stacey je spremna za nastavak vezbanja sa omiljenom vezbom za zadnjicu.Zasto je to njena omiljena vezba?Zato sto, „svaka zena zeli visoku okruglu guzu,sto simbolizuje zenstvenost a nista ne angazuje bolje gornji deo zadnjice od vezbe ekstenzije.Da bi bila stvarno delotvorna noge tokom vezbe treba drzati ravno koliko god je to moguce.Zbog vaznosti nervno-misicne veze,savetujem da postupate kao ja.Stavi ruke na gornji deo zadnjice pa kada dodjes do gornjeg nivoa vezbe(desna ruka na desni deo zadnjice,leva ruka na levi deo zadnjice) i kada zategnes sekund ili dva misice zadnjice osetices ispod ruku kako ti rade misici.Lagana,tacno izvedena ponavljanja su najbolja.Nemoj podceniti vaznost te vezbe.Ekstenzija je bila omiljena vezba i Rachel McLich,a ona je imala takvu guzu za koju bi drugi i svoj zivot dali.Za mene,pravilno odradjena vezba ekstenzije znaci kljuc do visoke,oble zadnjice.“
Jos nekoliko reci o dami
Ako bi trebalo recima da se opise sta je najzanimljivije kod Stacey onda bi to bila njena uverenost kako je uz pravi pristup i naporan rad moguce postici ako ne bas sve ,onda skoro sve.Nema dvoumljena da je za taj plemenit pristup zasluzna njena veza sa Bobom Kennedyjem.DA,Stacey je imala dobre telesne predispozicije,imala je srecu sto je nasledila zdravlje i sposobnost samokontrole,ali je Bobovo ucenje „ne pricaj o tome nego radi“ bilo ono sto joj je otvorilo put prema uspehu.
Nemojte da zaboravite da je ova dama pocela sa treniranjem samo da bi joj kupaci bolje stajao.Sada ustaje zajedno sa izlaskom sunca, nedeljno pet dana i dnevno dva puta(jednom pre dorucka)uveliko se naradi.Slusaj njenu poruku,njen entuzijazam radi ocuvanja zdravlja i radi oblikovanja najboljeg i najlepseg tela i mozda ce i tebe to ushititi.“Da bar kuci imam vlastitu teretanu;toliko sam postala zavisna od treninga da vise nikakva takmicenja nisu potrebna.Ako ne odem u teretanu jednostavno se ne osecam dobro.Znam sta mi je ciniti a to i radim.“To su oni osecaji za koje bi Stacey bila nesposobna.Takodje i to dokazuje kako u svima nama duboko tinja neka vatra i kako u vecini slucajeva treba samo prava iskra da bi se plamen rasplamsao.Razmisljaj pozitivno i dospeces daleko.Za sve nas postoji zadatak.
Casopis Muscle Sport, broj4
ONLINE PRODAJA SUPLEMENTACIJE i PRIRODNIH DODATAKA ISHRANI (klik na link ispod)http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.phpPlaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 6.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.
Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 6.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10% 
