Sa pojasom samo oprezno i umereno. Pojas je dobra stvar ali ne valja preterivati. Koristiti ga samo za rad sa maksimalnim težinama i samo za određene vežbe. Tebi kao početniku, ako si početnik, pojas ne treba. Govorim iz iskustva. Ja sam dugo godina zloupotrebljavao pojas (koristio sam ga i kad treba i kad ne treba) što je za rezultat imalo to da mi je oslabio donji deo leđa, nesrazmerno je jačao sa gornjim delom i ostalim mišićnim partijama, te sad imam problem i bolove upravo u toj regiji.