Novembar 04, 2024, 10:43:02 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Pojas prilikom vezbe  (Pročitano 4469 puta)

Van mreže SlonilgoNS

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Pojas prilikom vezbe
« poslato: Oktobar 16, 2012, 09:19:17 posle podne »
E ljudi,treniram u teretani vec neko vreme i vidjam ljude kako rade sa pojasima oko stomaka.Moje pitanje je sledece:Cemu konkretno sluzi taj pojas,i prilikom kakvog treninga odnostno vezbi bih ga trebao nositi?

Van mreže Milan Valjevic

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 645
  • VIP Member
Odg: Pojas prilikom vezbe
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 16, 2012, 09:35:06 posle podne »
Mislis na pojas za mrsavljenje


 ili na kozni kais(pojas)
KO SME TAJ MOŽE. KO NE ZNA ZA STRAH TAJ IDE NAPRED !!!

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Pojas prilikom vezbe
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 16, 2012, 10:25:30 posle podne »
Pojas se koristi pri radu sa ozbiljnijim tezinama na cucnju npr radi sigurnosti, tebi ne treba sigurno obzirom da si pocetnik.
Men sana in corpore sano !

Van mreže Bodi-dilber

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Odg: Pojas prilikom vezbe
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 26, 2012, 02:10:56 posle podne »
Sa pojasom samo oprezno i umereno. Pojas je dobra stvar ali ne valja preterivati. Koristiti ga samo za rad sa maksimalnim težinama i samo za određene vežbe. Tebi kao početniku, ako si početnik, pojas ne treba. Govorim iz iskustva. Ja sam dugo godina zloupotrebljavao pojas (koristio sam ga i kad treba i kad ne treba) što je za rezultat imalo to da mi je oslabio donji deo leđa, nesrazmerno je jačao sa gornjim delom i ostalim mišićnim partijama, te sad imam problem i bolove upravo u toj regiji.