Kucno vezbanje..

[SteX]

Pozdrav svima..
E ovako,kuci imam Imam DZAK,dasku za trbusnjake i Energetics Power Tower (zgibovi,propadanja,trbusnjaci)

Da li je moguce koriscenjem gore navedenih stvari (naravno adekvatnim planom i programom) nabaciti SNAGU..
I ako imate neke savete kako vezbati..Planiram da krenem da trcim,a tri puta nedeljno treniram Eclectic Fighting System..
 (na tim treninzima se radi od fizicke spreme jedno 20 min sklekova trbusnjaka etc)
Svi saveti su dobrodosli..
Unapred hvala.

[Kekka]

Ja cu ti reci nesto iz mog iskustva, mada ce se verovatno odredjeni ljudi javiti
i govoriti nesto protiv toga..

Ja sam godinu ipo dana radio zgibove i propadanja ! Svaki dan..   10x10 zgibova i 10x20 propadanja !!! Prvi dan u teretani sam digao 100 kg na benchu! Ruka mi je bila bez dana teretane oko
43cm!   Za mene je to bila masa a i snaga !!!
TO su vezbe koje ja jako volim i preferiram !

Naravno da je vezbanje sa tegovima veliki plus svemu tome i sto se tiche snage i oblikovanja tela !!! Nekim misicima jednostavno ne mozesh da pridjesh sa tim vezbama..    tako da bi najbolje bilo da posle nekog vremena odesh u neku teretanu...

Pozdrav..

[t1000]

Pre nego sto sam krenuo u teretanu,vezbao sam samo kuci-i to nisam imao uslova za propadanje.Vodio sam dnevnu evidenciju (jutarnju,popodnevnu i vecernju) koliko sam sklekova uradio i koliki broj serija i ponavljanja sam uradio sa jednim tegom (bucicom) Recimo,za jedan dan sam imao obicaj da napravim oko 700 sklekova (sigurno u 25 serija) i ko zna koliko serija i ponavljanja sa bucicom...Tih dana dok sam vezbao kod kuce osecao sam se najbolje u ovih 19 godina.

[BoSs]

Momci , da li mozete da date konkretan plan za vezbanje ... Tipa resio sam jedno mesecak dana da zabatalim teretanu i da se bacim sklekovima , zgibovima i propadanjima... Nraravno uz to i trcanje ... Hocu da poradim an vratilu da razbijam ... Samo me zanima , plan .. Kako i sta da iskombinujem , moze pomoc?

[Stefke-X]

Vjezbanje kod kuce, uz adekvatnu opremu, neprocjenjivo !!!!

[UKiTA]

Vezbanje u teretani(mestu predvidjenim za to) uz svu adevkvatnu opremu,neprocenjivo

[dejan94]

Sta znam....i ja kuci vezbam....uz podesivu klupu, LAT,stalak za cucanj ,zgibove i propadanja...neznam dal je to neprocenjivo xD

[UKiTA]

ne mislim na ove moderne teretanice sa pozerima,nego old skul gymovi

[dejan94]

Pa ok....neko pozer ,a neko ozbiljan...u skorije vreme cemo videti
ali odlicno si mi spustio

[UKiTA]

Pa ok....neko pozer ,a neko ozbiljan...u skorije vreme cemo videti
ali odlicno si mi spustio

ne razumem te bas,mislim da pogresno shvatas moje postove

[dejan94]

Odosmo u off...jos samo ovo
hmm...pa cekaj...ja sam rekao da imam kuci neke spravice...a ti si rekao da ne mislis na te ,,teretanice" sa pozerima...
zar nisam ja ispao pozer ovde?

[UKiTA]

Odosmo u off...jos samo ovo
hmm...pa cekaj...ja sam rekao da imam kuci neke spravice...a ti si rekao da ne mislis na te ,,teretanice" sa pozerima...
zar nisam ja ispao pozer ovde?

ni u kakvom kontekstu nisam pomenuo tvoju kucnu teretanu,vec sam se u tom postu koji citiras nadovezao na moj prethodni post..svako treninra gde mu odgovara i kako mu mogucnosti dozvoljavaju,i nemam nikakvu nameru da potcenjujem bilo koga i bilo gde da trenira,daleko od toga...nemas potrebe da se osecas kao pozer 

[FGeR]

On je u stvari htio da kaze da ti treba stavit kakvu tecju na glavu i shibikat maljicjem po njoj.

Bucaj kod kuce vratilo,razboj,sklekove i trbusne i jedi puno,puno i puno.
Ako bi imao neku podesivu tezinu koju bi mogao da kacis oko noga,struka ili na ledja (5,10,15,20kg) bilo bi idealno za kasniji napredak.

Ali svakako je teretana,teretana.

[Stefke-X]

Old school GYM-ovi da... !

Ali ove pozerske teretanice, jao ... svi samo pricaju (ima izuzetaka i u tim 'pozerskim teretanama, naravno), pametuju, sjede pricaju, pijuckaju ledeni caj, nema od toga nista....