Novembar 24, 2024, 01:54:15 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Kablovi i biceps  (Pročitano 3283 puta)

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Kablovi i biceps
« poslato: Jun 24, 2006, 02:07:46 pre podne »
Koliko su dobre vezbe sa kablovima za biceps? Ja u mom programu imam samo sipku i bucice. Da li je ok ako ubacim neku vezbu sa kablovima ili da se drzim sipke i bucica?
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Kablovi i biceps
« Odgovor #1 poslato: Jun 24, 2006, 07:39:46 pre podne »
drzi se za sada sipke i bucica..
Sačuvana

Van mreže priest

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
  • teška kura!!!
Re: Kablovi i biceps
« Odgovor #2 poslato: Jun 24, 2006, 02:57:42 posle podne »
meni su kablovi dosta dobro koristili kod definicije istaknu vrh bicepsa
dobro nisam ja pocetnik ali za ove koji su tek usli u to neka se drze sipke i bucica


neznam kakva su vasa iskustva....
pedjos?
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Kablovi i biceps
« Odgovor #3 poslato: Jun 24, 2006, 06:28:41 posle podne »
Za pocetak kao sto Pedja kaze-bucice i sipke,ima vremena da doradjujes detalje
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže RoCkY

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
Re: Kablovi i biceps
« Odgovor #4 poslato: Septembar 07, 2006, 07:16:45 posle podne »
Imam jedno pitanje pa me zanima vase misljenje. Kada radite biceps, a predpostavljam da vecina nas ovde radi jednu grupu misica jedom nedeljno, pa me interesuje da li jedne nedelje radite jednu glavu bicepsa tipa spoljnu- dugacku koja takodje pogadja brahialis, a dugi trening kratku glavu ili ono svaki trening i jednu i drugu zajedno??

pozzzz
Sačuvana
I  DON'T  EAT  FOR  TASTE,  I  EAT  FOR  FUNCTION

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Kablovi i biceps
« Odgovor #5 poslato: Septembar 07, 2006, 07:18:56 posle podne »
Citat: RoCkY
Imam jedno pitanje pa me zanima vase misljenje. Kada radite biceps, a predpostavljam da vecina nas ovde radi jednu grupu misica jedom nedeljno, pa me interesuje da li jedne nedelje radite jednu glavu bicepsa tipa spoljnu- dugacku koja takodje pogadja brahialis, a dugi trening kratku glavu ili ono svaki trening i jednu i drugu zajedno??

pozzzz
..MAJSTORE..TI GA STVARNO PRETERUJES....

RADI BICESP.....MILSIM DA TI JE TO DOVLJNO...

A OVO...KOJU GLAVU CES DA VEZBAS...PA BOLJE DA SVOJU SNAGU USMERIS NA TRENING..A NE NA OVAKO GLUPA PITANJA
Sačuvana

Van mreže RoCkY

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
Re: Kablovi i biceps
« Odgovor #6 poslato: Septembar 07, 2006, 07:21:29 posle podne »
A ne znam sto je glupo pitanje. Npr: retko sam radio stojeci biceps sa sipkom i uskim hvatom ruka do ruke i on pogadja spoljnu glavu i brahialis i daje mnogo lepsi izgled bicepsa jer kada se radi klasicni stojeci biceps, havat u sirini ramena on pogadja obe glave ali vise ovu kratku unutrasnju zar ne??
Sačuvana
I  DON'T  EAT  FOR  TASTE,  I  EAT  FOR  FUNCTION

Van mreže Buki

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 867
Re: Kablovi i biceps
« Odgovor #7 poslato: Septembar 07, 2006, 08:07:02 posle podne »
slazem se sa pedjom,
ali kako radi sajla........uffffffffffff :D
mada ako nemas iskustvo, samo slobodni tegovi !

Poz
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »