Imam jedno pitanje pa me zanima vase misljenje. Kada radite biceps, a predpostavljam da vecina nas ovde radi jednu grupu misica jedom nedeljno, pa me interesuje da li jedne nedelje radite jednu glavu bicepsa tipa spoljnu- dugacku koja takodje pogadja brahialis, a dugi trening kratku glavu ili ono svaki trening i jednu i drugu zajedno??
pozzzz