Opterecenje za zgibove i propadanja?

[akyyy]

Jel zna neko da li i gde ima da se kupi neko opterecenje za zgibove ili propadanja, posto mi je postalo monotono vezbanje sa sopstvenom tezinom? Vidjao sam po stranim sajtovima da postoji nesto u vidu pojasa pa se kace tegovi na njega al nisam nasao kod nas tako nesto....Ili ako neko zna kako napraviti improvizovanu verziju toga?

[tenssa]

Lance oko vrata nao Branch i udri...

[akyyy]

Verovatno cu da ispadnem glup al ne znam sta je to

[Francuz]

Verovatno cu da ispadnem glup al ne znam sta je to

http://www.google.com/imgres?imgurl=http://sojournkids.com/wp-content/uploads/2010/08/chains.jpg&imgrefurl=http://sojournkids.com/2010/08/last-sunday-paul-in-chains/&usg=__WjdHKE8fGJ_GYgUygDJXGuaMXcc=&h=600&w=800&sz=411&hl=en&start=30&zoom=1&tbnid=bxkJy0mOB3UpKM:&tbnh=141&tbnw=188&ei=eU0cTu3HFMv2sgbfksmCBw&prev=/search%3Fq%3Dchains%26hl%3Den%26client%3Dfirefox-a%26hs%3DJ3d%26sa%3DX%26rls%3Dorg.mozilla:en-US:official%26biw%3D1440%26bih%3D761%26tbm%3Disch&itbs=1&iact=hc&vpx=395&vpy=305&dur=811&hovh=194&hovw=259&tx=146&ty=87&page=2&ndsp=29&ved=1t:429,r:1,s:30

[akyyy]

hvala, al znam ja sta su lanci, nego mi nije jasno ovo nao branch...

[Francuz]

Greska u pisanju, misli se na KAO.
A Brenc Voren je: http://www.google.com/imgres?imgurl=http://4.bp.blogspot.com/_Uvy2Azj8TMY/TELKUmKBq6I/AAAAAAAADAQ/zofoSXAssoI/s1600/Branch%2BWarren%2B-%2B2006%2BMetroflex%2BDips.jpg&imgrefurl=http://www.mrnajeb.com/2010/07/branch-warren-quadrasaurus-flex.html&h=400&w=296&sz=37&tbnid=X5i2wSmtdzy2yM:&tbnh=91&tbnw=67&prev=/search%3Fq%3Dbranch%2Bwarren%26tbm%3Disch%26tbo%3Du&zoom=1&q=branch+warren&usg=__DB-rIxe-9fTVulnAw5xlhJ3o3WU=&sa=X&ei=SlEcTpvwEtDZsgaoudj9Bg&ved=0CCgQ9QEwAA&dur=626

[breshahils]

Verovatno cu da ispadnem glup al ne znam sta je to

http://www.google.com/imgres?imgurl=http://sojournkids.com/wp-content/uploads/2010/08/chains.jpg&imgrefurl=http://sojournkids.com/2010/08/last-sunday-paul-in-chains/&usg=__WjdHKE8fGJ_GYgUygDJXGuaMXcc=&h=600&w=800&sz=411&hl=en&start=30&zoom=1&tbnid=bxkJy0mOB3UpKM:&tbnh=141&tbnw=188&ei=eU0cTu3HFMv2sgbfksmCBw&prev=/search%3Fq%3Dchains%26hl%3Den%26client%3Dfirefox-a%26hs%3DJ3d%26sa%3DX%26rls%3Dorg.mozilla:en-US:official%26biw%3D1440%26bih%3D761%26tbm%3Disch&itbs=1&iact=hc&vpx=395&vpy=305&dur=811&hovh=194&hovw=259&tx=146&ty=87&page=2&ndsp=29&ved=1t:429,r:1,s:30

XAXAXAXA ludače 1 xaxaxaxa

hvala, al znam ja sta su lanci, nego mi nije jasno ovo nao branch...

branch warren
(kao on)

http://www.google.ba/imgres?imgurl=http://4.bp.blogspot.com/-Dx0t0pr_BEQ/Tea1qgxyKiI/AAAAAAAAAK4/kw6pL3aiKUE/s1600/Branch%2BWarren%2B-%2B2006%2BMetroflex%2BDips.jpg&imgrefurl=http://photobuild.blogspot.com/2011_05_29_archive.html&usg=__6EG8ov1n022SdPdIFZOLvxK3xmk=&h=400&w=296&sz=37&hl=bs&start=0&zoom=1&tbnid=X5i2wSmtdzy2yM:&tbnh=154&tbnw=114&ei=LlEcTq6DJoTGtAbVpYDjBg&prev=/search%3Fq%3Dbranch%2Bwarren%2Bchain%26hl%3Dbs%26sa%3DX%26gbv%3D2%26biw%3D1534%26bih%3D910%26tbm%3Disch&itbs=1&iact=hc&vpx=181&vpy=57&dur=443&hovh=261&hovw=193&tx=109&ty=107&page=1&ndsp=39&ved=1t:429,r:0,s:0&biw=1534&bih=910

[akyyy]

hvala puno, pa reko ja da cu da ispadnem glup

[nemanja1234]

Imas dve opcije:
1. Ako neces da dajes pare
   -Lepo uzmes kao i svi, jednu od onih V sipki za latmasinu, pa na nju stavis teg od 5-10-15-20kg i stavis ih iza kolena (kada savijes potkolenice)
   -Uzmes neki kanap i na njega stavis teg, pa kanap ili zavezes za kais (powerlifterski, ne onaj za farmerice ), ili samo zavezes oko struka
2. Ako hoces da platis i/ili da koristis kasnije i za neke druge stvari
   -Kupis prsluk (gledas da je sto kvalitetniji: da kad bi trcao sa njim npr da ti prsluk ne leti na sve strane), i da ima podesive tegove (tegove koje mozes da dodajes).
Ne znam odakle si ti, ali u Srbiji sam vidjao na nekoliko sajtova, pa proguglaj. Tada su bili, cini mi se, oko 5000 dinara.

[dame_3]

ma samo kumasine stavi bucicu za stopala, malo savij noge u koljenima i to je to

[Black&Decker]

ja sam pre u neki ranac trpao sve zivo od tegova,preko nekih metalnih sipki pa sve do knjiga za skolu ..
caletov vojnicki ranac neunistiv...samo stavis peskir, jer ce ti kidaju kozu sa ledja drzaci od ranca...ili vezes taj ranac za kajs

sto bi baco pare kupovo nesto za ovako prostu stvar...samo treba natovaris nesto na sebe ,a da te ne zulja ...
sem ako neces nege vece tezine stavljas