Pojedinacna partija

[detritus]

Hipoteticki, kako bi trebalo koncipirati trening jedne partije ukoliko zelimo da doteramo u red tu partiju misica koja zaostaje? Kako ostale partije prilagoditi tom treningu, da se disproporcija ne bi nastavila i kolika je dovoljna pauza izmedju treninga, pre nego sto ista partija misica moze da se radi opet?
Hvala

[marko.simicic]

Zaista bi bilo lijepo da si uz tekst prilozio i sliku.stvari bi bile dosta jasnije i stoga bi ti bilo lakse dati odgovor koji zelis cuti.

Sto konkretno zaostaje ? Kako je dosad izgledao trening misicne partije koja ti zaostaje ? Broj ponavljanja mali a tezine ogromne ?

Mnogo je faktora u igri.Daj nam jos detalja.

[detritus]

Detalji su dati na pocetku pitanja.>>> Hipoteticki.
Znaci mogu biti i noge i grudi i triceps i ostalo. Pitanje je vise teorijsko. Kako bi trebalo ukombinovati sve to?
Ajde da bude lakse, neka bude u pitanju masa npr. Moze i za definiciju da se odgovori, potpuno je svejedno posto ne pitam saveta radi za sebe, jednostavno me interesuje kako se takve stvari koriguju, koja su neka vasa iskustva tu. Moze neko i da da svoj primer. Nije kazem nesto sto sad meni fali pa hocu da sredim prioritet, vec cisto nesto sto sam pokusao da iskopam na forumu, a skoro je nemoguce naci, a da je koliko toliko pregledno.
I naravno, drugi deo pitanja ostaje, koje je vreme odmora partije misica dovoljno pre drugog treninga.

[alexi]

Pa na tvoju sreću,evo teme u kojoj se nalazi bas ono sto tebi treba.Samo citaj,to je to.

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23731.0.html

[detritus]

E super, nisam mogao da nadjem to. Thx

[Pedja_Petrovic]

obicno i hipotetciki to su GRUDI i RUKE a postoje pojedini primerci kojima zaostaju i ledja
noge uglavnom svi imaju jake od fudbala i to ne hipoteticki vec realno