Pozdrav i tb
To da li je pretreniranost ili ukljestenje tesko da ti mozemo reci jer ne mozemo mi osjetit to sto ti osjecas pa da bi znali, probaj kod doktora otici, dalje, rame si povrijedio na bencu ili nekom vjezbom za ramena i gotovo sam sig da je to bilo sekanje sa kilazama i eto povrede. Pricam iz svog iskustva jer imam povredu ramena evo skoro pola god i jedva da je malo bolje.
Sta ti preporucujem smanji kilaze, skoncetrisi se na misic, probaj naci ugao dje te ne boli (ako je moguce), ali prije svega toga dobro bi bilo da malo pauziras i ramena i triceps pa posle lagano kreni. E da, mozes i onu konjsku mast probati, mojem drugaru iz teretane je pomogla puno....