Novembar 30, 2024, 05:00:11 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Nekad-TED ARCIDI 320KG BENC  (Pročitano 10275 puta)

Van mreže m.o.p

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 313
  • Nema se vremena sine.
Odg: Nekad-TED ARCIDI 320KG BENC
« Odgovor #15 poslato: Decembar 12, 2010, 03:06:49 pre podne »
Potisak iza vrata uglavnom prva vezba za ozbiljne povrede ramenog pojasa..Kao sto rece Aragorn,skroz nepotrebna..
Moj drugar koji Drzavni rekorder u benc presu Rade Savic ,uvek je radio potisak ispred vrata i to iskljucivo na Smit masini.
Rade je ko viljuškar.

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: Nekad-TED ARCIDI 320KG BENC
« Odgovor #16 poslato: Decembar 12, 2010, 11:59:48 pre podne »
Van serijski je Rade,ali skroz..

deadgame

  • Gost
Odg: Nekad-TED ARCIDI 320KG BENC
« Odgovor #17 poslato: Decembar 15, 2010, 12:31:11 posle podne »
Meni je potisak iza omiljena vezba npr,sve zavisi od razgibanosti ramenog pojasa i od same ljudske jedinke.Sve je relativno...

Van mreže aragorn

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 410
Odg: Nekad-TED ARCIDI 320KG BENC
« Odgovor #18 poslato: Decembar 15, 2010, 12:42:40 posle podne »
Koliko god da si razgiban vezba je losa.

Pre ili kasnije izazove pucanje zglobne caure  ili nekog od misica manzetne rotatora i tu je onda veliki problem koji se resava samo operativno.
"Ja sam Put,Istina i Zivot"Hristos Gospod

deadgame

  • Gost
Odg: Nekad-TED ARCIDI 320KG BENC
« Odgovor #19 poslato: Decembar 20, 2010, 05:11:22 posle podne »
Ted je naglasavao da je mnogo vazan potisak iza,i mislim da je gurao 230kg ako se dobro secam,naravno treba paziti; zagrevanje, forma itd,ja sam mogao nekih 3-4 puta sa 90kg  kad sam bio u formi

Van mreže aragorn

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 410
Odg: Nekad-TED ARCIDI 320KG BENC
« Odgovor #20 poslato: Decembar 21, 2010, 03:24:39 posle podne »
Ne. Najvise sto je ikad gurnuo je 186kg,sedeci.
"Ja sam Put,Istina i Zivot"Hristos Gospod

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Nekad-TED ARCIDI 320KG BENC
« Odgovor #21 poslato: Decembar 21, 2010, 06:20:37 posle podne »
Ne znam za sta je taj potisak vazan ali 'ajde kad je rekao. Ne znam cemu radjenje tog pokreta kad postoji militari pres daleko sigurniji i prirodniji pokret...

Van mreže aragorn

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 410
Odg: Nekad-TED ARCIDI 320KG BENC
« Odgovor #22 poslato: Decembar 21, 2010, 08:00:35 posle podne »
Radi se o tome sto je to tad bio jako popularan pokret za razvoj ramena i iskljucivo je vezan za BB ,a Ted je jako uzivao da bude veliki i jak /nekada football igrac,u kojem je BP veoma vazan pokret,a pogotovo za lineman-a kakav je on i bio/,ali i na BB nacin pa je usvojio neke navike od tadasnjeg BB...
"Ja sam Put,Istina i Zivot"Hristos Gospod