Zasto trebala? Pa drugacije ne znam, veoma logicno. E ovako posto radim svaki drugi dan postavicu raspored i za 1 i za 2 dan....
Day 1 (kad ne radim)
od 09-10 kardio trening
10- dorucak 3 jaja na oko, solja zelenog caja
13- rucak 1/2 tanjira kuvanog jela
18-19 trening sa tegovima
20- vecera 2 snicle pileceg belog sa 2-3 kuvana krompira
Day 2 (kad radim)
od 09-10 kardio trening
10- dorucak 3 jaja na oko, solja zelenog caja
15- rucak 1/2 tanjira kuvanog jela
20-21 trening sa tegovima
21- vecera 2 snicle pileceg belog sa 2-3 kuvana krompira
Inace imam glupo radno vreme od 11-15 i 17-20, jbg sta da radim...
U zadnje vreme od kako se interesujem za dijetu dobijao sam savete sa raznih strana i svi su razliciti, tako da vise nemam pojma sta da jedem... I da, najvaznije TOTALNO sam izbacio hleb iz jelovnika...to je jedino sto sigurno znam da ne valja... Ko zna, nek pomaze.