Ishrana za masu za pocetnike...

[nickey]

Aha znaci ne znas ili neces da navedes odakle ti to da je najbitnije imati Uh za prvi obrok pa mene prozivas da ne znam ni najosnovnije, ok, znas sta ja mislim i to se lako sroci u jednu recenicu: Jedini razlog zasto ti insistiras na ovsenim ujutru jeste zato sto uz njih kao mora protein  cime se trosi vise wheya koji taj neko kupuje od tebe ili tvojih saradnika. .

[ĐORĐE KOLUNDŽIJA]

Bravo!Konacno si shvatio!

[Naturalni]

Aha znaci ne znas ili neces da navedes odakle ti to da je najbitnije imati Uh za prvi obrok pa mene prozivas da ne znam ni najosnovnije, ok, znas sta ja mislim i to se lako sroci u jednu recenicu: Jedini razlog zasto ti insistiras na ovsenim ujutru jeste zato sto uz njih kao mora protein  cime se trosi vise wheya koji taj neko kupuje od tebe ili tvojih saradnika. .

uh jedes ujutru OBAVEZNO!!!! i u obroku posle treninga OBAVEZNO!!!
ako je keto onda se jedu cela jaja ujutru
ne moze obroka da bude 5 celih jaja i 100g ovasa puno masti iz zumanceta oko 20g...
pravi dorucak je 2 cela jajeta,8 belanaca,120g ovasa
kao sto kaze djordje,ja isto nisam nikada pojeo 130g pirinca u obroku imam oko 95kg i dovoljno misicne mase,tako da taj od 70kg moze da zaboravi na toliku kolicinu UH u jednom obroku

[VeljaP]

Aha znaci ne znas ili neces da navedes odakle ti to da je najbitnije imati Uh za prvi obrok pa mene prozivas da ne znam ni najosnovnije, ok, znas sta ja mislim i to se lako sroci u jednu recenicu: Jedini razlog zasto ti insistiras na ovsenim ujutru jeste zato sto uz njih kao mora protein  cime se trosi vise wheya koji taj neko kupuje od tebe ili tvojih saradnika. .

sve cestitke...zaista

[Heisenberg]

Aha znaci ne znas ili neces da navedes odakle ti to da je najbitnije imati Uh za prvi obrok pa mene prozivas da ne znam ni najosnovnije, ok, znas sta ja mislim i to se lako sroci u jednu recenicu: Jedini razlog zasto ti insistiras na ovsenim ujutru jeste zato sto uz njih kao mora protein  cime se trosi vise wheya koji taj neko kupuje od tebe ili tvojih saradnika. .

ti decko imas problem!

[StefanCira]

neverovatno koliko puta je ovaj momak pitao i dobio odgovr na jednu te istu stvari i ponovo sve iz pcoetka

na kog momka mislis?

pa na tebe,na koga ce

neverovatno koliko puta je ovaj momak pitao i dobio odgovr na jednu te istu stvari i ponovo sve iz pcoetka

na kog momka mislis?

pa na tebe,na koga ce

Nisam sad nista pitao... Znam na sta Pedja misli... smorio sam ga oko tetstosterona, jedan covek mi je bio rekao da nemam dovoljno testosterona da napredujem  pa sam to hteo da proverim, jer Pedja zna da imam 14 godina pa mi nikad ranije nije to rekao...

[Pedja_Petrovic]

ja sam ti stefane NACRTAO smajlija koji place kada si mi rekao to oko testosterona itd itd itd
nadam se da je to dolvjno jasno sta JA MISLIM OKO TOGA

[StefanCira]

pitao sam te pitanje sa da ili ne, a ti mi posaljes smajli koji place... otkud znam, mozda places zasto ja nemam testosterona.. zezam se....nisam skapirao odma, posto sam te pitao sa da i ne.... ma nebitno