soja

[Bane_NS]

izvinjavam se ako tema vec postoji... trazio sam jednu temu gde smo to vec pominjali pa reku da se nadovezem, ali search opcija je ocajna, jel postoji nekako mogucnost da se suzi upit... Vojo?

nego na temu:

u novom broju x-fitnessa nahvalise soju... mi smo ovde apsolvirali da to ne valja.. a sta je sa izolatom soje pravi ga i universal, prolab, weider i verovatno ima jos  al ovo je kod nas od poznatijih... dal to valja cemu?
Koriste li ga profesionalci? Bogat je izoflavonima, sto je dobro za kosti, a sta je sa fitoestrogenom... jel to nekako reseno ?

[Markoni]

ne soja , koliko puta treba reci , u nekim slucajevima da a to je ako si u menopauzi ako se dobro secam a u ostalim ne

[Bane_NS]

a reku da pitam.. ovo je kao izolat.. cini mi se da je fitoestrogen prisutan samo u ljuspici
nego procitah.. pa da prodiskutujemo malo...  

[Bane_NS]

ne soja , koliko puta treba reci , u nekim slucajevima da a to je ako si u menopauzi ako se dobro secam a u ostalim ne

nisam u menopauzi... znaci soja ne jos koju deceniju  :wink:

[Markoni]

i da nije do estrogena ima toliko boljih izvora proteina

[sele137]

Soju mozes ubaciti samo kao dodatak u kolicini od 30grama dnevno i na taj nacin ces iskoristiti pozitivne strane soje a izbjeci negativne.
Whey jeste najbolji izvor proteina ali ako imas extra love onda nije lose da uradis ovako.
Sto se tice soje i estrogena to je jos uvijek nesigurno jer non stop izlaze studije sa razlicitim rezultatima ali generalni  zakljucak je (cak i protivnika soje) da u maloj kolicini nemoze skoditi nego naprotiv ima mnogih pozitivnih dejstava na organizam.
Pritome mislim i na opste zdravlje a ne samo misicnu masu :twisted:

[Bane_NS]

Soju mozes ubaciti samo kao dodatak u kolicini od 30grama dnevno i na taj nacin ces iskoristiti pozitivne strane soje a izbjeci negativne.
Whey jeste najbolji izvor proteina ali ako imas extra love onda nije lose da uradis ovako.
Sto se tice soje i estrogena to je jos uvijek nesigurno jer non stop izlaze studije sa razlicitim rezultatima ali generalni  zakljucak je (cak i protivnika soje) da u maloj kolicini nemoze skoditi nego naprotiv ima mnogih pozitivnih dejstava na organizam.
Pritome mislim i na opste zdravlje a ne samo misicnu masu :twisted:

na to sam mislio, ne znam koliko si ti u mogucnosti da dodjes do x-fitnessa ali evo malecki odlomak (nadam se da smem da postavim ?) iz naj novijeg broja:

"sojin protein koji se koristi u proizvodnji raznih proteinskih sejkova ili proteinskih cokoladica ne samo da je zdrav, vec je i odlicnog ukusa."

tako da me je to interesovalo... nisam mislio na "sojka slanica"  
nego na suplement... mada i sojko je fin.. pecena soja... mmmm ja sam  do sada (pre vise godina kad sam procitao za fitoestrogen) bezao od soje ko djavo od krsta... ipak preferiram topless na plazi, ne bih voleo da setam u bikiniju.. jelte...
stari dobri whey je nezamenljiv, to stoji.
pozdrav sele