Pomoć

[Miloss]

ljudi, konsultovao sam se sa doktorom koji se bavi ovim stvarima, preporučio mi je da kupim , za početak razne vitamine, minerale , omega 3, antioksidante , pa za koji mesec da krenem sa proteinom i glutaminom... uz sve to , dobio sam i savet da krenem sa kreatinom , al da ga pijem samo posle treninga 5 gr... šta mislite o tome?
hvala!

ma sta da cekas koji mesec,odma whey,glut,kre ako imas kinte za sve to ako ne osnovno wyeh pa sve ostalo,komplex vit+minerali, ne treba da dajes pare ako ih neams viska za antioksidante,omega 3 (ako imas kinte)
znaci za 8000
1.whey malo manji procenat 70-80%
2.multi
posle sve ostalo....

I naravno bandaza obavezno nekim elasticnim zavojem ili steznikom dok radis...

[Pedja_Petrovic]

momci su ti objasnili sve
nemas razloga za bilo kakvu brigu tako da za slobodno mozes to sto si rekao

whey,omega,multivitamine,creatin

[srebrni vuk]

dje mu ljudi savjetujete kreatin i whey,nagrdice zdravlje,custe li vi sta doktor kaze???


sala :-)))))))))) samo sam htio da primijetim da je uzas i katastrofa kakvh ljudi(neznalica) radi u zdravstvu.... UZAS! izvinite za off top.

 a za decka 3 stvari: PRAVILNA ISHRANA,DOBAR TRENING,DOVOLJNO ODMORA! Poz

[BBIML]

[/quote]
I naravno bandaza obavezno nekim elasticnim zavojem ili steznikom dok radis...
[/quote]
brate ili si ozbiljan vezbac ili glumis smekera xD