Dali je dobro u jedan dan 2 puta treninga sa tegovima?

[hardcore]

zdravo dugo vreme sam na forum oko 3 4 godine i imam mnogo nauceno od ovde
prvo da ga pozdravim Pedja,Filip Stankic i svi prekrasne momci koi gi dele svoite soveti nesebicno
Ovaka imam jedean mal problem ne znam dali  mogu da radim 2 puta treninga tegove mislim dali je ok zelim da probam zato sto za prvi put u moi zivot imam 3 mjeseca slobodno vreme i nista ne radim pa zelim malo pojako da udrim sa tegova
t.s jutro i porucek
jutro neki blagi trening a porucek ofanzivni

hrana mi e top sredena
330 gr proteine
350jh
suplimentacija
protein
tecno amino
vitamin pakt
bcaa

ass
propionat , boldenon clen

znam deka ova ni e prvoklasna cistenka ali zelim samo malo da padnem na bf  i da se vratim u forme
pozzz hvala unapred momci

[BuKi_pit]

sta mislis da kazes sta ti je cilj, koliko kg imas visina ??

[IGOR_X3M]

znam deka ova ni e prvoklasna cistenka ali zelim samo malo da padnem na bf  i da se vratim u forme

Pa evo covek je napisao sta mu je cilj, daj mu savet

[BuKi_pit]

sorry nisam vidio da zeli  "da padne na bf"