ali teretana mi je bila zarbanjena
iz kog razloga ti je zabranjeno?
a sto se tice tvog pitanja
pa vidi...
ono sta ti hoces se mozda moze i uraditi ali sigurno ne sada kada ti krece sezona vec mozda u nekom letenjem periodu gde pravite pauzu od fudbala ili nekom zimskom periodu odmora
jednosavno,ti hoces misicnu masu na gornjem delu tela,pretpostavljam da su ti noge jake od fudbala
,ali na tvoju zalost stvari jednostavno tako ne stoje a pogtovo u tvo uzrastu tj 17 god
posveti se ti fudbalu ako si vec talenat,u teretani moras da ides ali neka ti to bude radi drugih ciljeva a ne iz razloga dobijanja misicne mase
i to sto ides u teretanu gledaj da radis pod strucnim nadozorm