Novembar 30, 2024, 10:29:16 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: PWM razlika tegovi i cardio?  (Pročitano 3603 puta)

Van mreže Andrei

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 74
PWM razlika tegovi i cardio?
« poslato: Mart 24, 2009, 07:14:09 posle podne »
Zanima me da li treba da mi se razlikuje PWM posle treninga sa tegovima i posle cardia..predpostavljam da treba,pa ako neko moze da mi kaze od cega bi trebao da mi se sastoji PWM posle cardia...
Hvala.
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: PWM razlika tegovi i cardio?
« Odgovor #1 poslato: Mart 24, 2009, 07:33:50 posle podne »
posle kardia preferiram neki cvrst obrok,mislim moze i shake, ali bez dextroze
Sačuvana

Van mreže Andrei

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 74
Odg: PWM razlika tegovi i cardio?
« Odgovor #2 poslato: Mart 24, 2009, 09:24:23 posle podne »
Ako mozes detaljnije o tome..sta konkretno....
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: PWM razlika tegovi i cardio?
« Odgovor #3 poslato: Mart 24, 2009, 09:42:11 posle podne »
Ma isto...15-20g BCAA+15-20g glutamina+2merice wheya+40-50g dexa
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Spartak

  • Gost
Odg: PWM razlika tegovi i cardio?
« Odgovor #4 poslato: Mart 24, 2009, 09:53:45 posle podne »
pa eto slazem se sa saletom jedino ako je taj kardio posle treninga sa tegovima, pa onda da roknes klasicni pwshake, a u drugim dijelovima dana,npr kardio ujutru, predvece, ne bi isao sa dextrozom
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: PWM razlika tegovi i cardio?
« Odgovor #5 poslato: Mart 24, 2009, 09:56:43 posle podne »
Tako je :wink:
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Andrei

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 74
Odg: PWM razlika tegovi i cardio?
« Odgovor #6 poslato: Mart 25, 2009, 01:47:13 pre podne »
Znaci posle trcanja u mom slucaju da popijem whey?
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: PWM razlika tegovi i cardio?
« Odgovor #7 poslato: Mart 25, 2009, 01:55:55 pre podne »
Citat: Andrei  Mart 25, 2009, 01:47:13 pre podne
Znaci posle trcanja u mom slucaju da popijem whey?
da, mada opet bolje cvrsti obrok
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: PWM razlika tegovi i cardio?
« Odgovor #8 poslato: Mart 25, 2009, 11:26:52 pre podne »
Ja bih u svakom slucaju dodao BCAA i nesto glutamina
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže MilanceOlympia

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 617
Odg: PWM razlika tegovi i cardio?
« Odgovor #9 poslato: Mart 25, 2009, 11:52:49 pre podne »
ja se slazem da to bude shake...znaci glutamin,bcaa i protein...po meni dex ne mora..
Sačuvana

Van mreže friend

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Re: PWM razlika tegovi i cardio?
« Odgovor #10 poslato: Oktobar 11, 2009, 09:02:56 posle podne »
Citat: Spartak  Mart 24, 2009, 07:33:50 posle podne
posle kardia preferiram neki cvrst obrok,mislim moze i shake, ali bez dextroze

Da li si mislio na cisto proteinski (belanca, meso)

ili moze UH,  recimo ovsene+whey?
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: PWM razlika tegovi i cardio?
« Odgovor #11 poslato: Oktobar 11, 2009, 11:12:04 posle podne »
moze ovsene i whey ili ovsene i belanca ako je naravno kardio ujutru na prazan stomak
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže MilanceOlympia

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 617
Odg: PWM razlika tegovi i cardio?
« Odgovor #12 poslato: Oktobar 12, 2009, 12:53:19 posle podne »
protein obavezno moras da uneses...naravno podrazumeva se i za ostale obroke!!
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »