Kreatin i protein

[weasel]

Kolko si mogao da se nagruvas za manje od mesec dana .... To nije gruvanje nego naduvanje .... Voda. ... Pa ne mozes vodu vecno zadrzavati ....
Jedi kako treba , pij whey posle treninga i polako .... Nema nista od 25 dana "gruvanja "

[Loshmi_88]

brate problem je sto ja nepijem vodu,mozda 2 litre dnevno maks,imam lud metabolizam pre uzimanja kreatina sam imao jedva 63 kile,sada imam 78,5,treniram naporno,planiram posle uzimanja kreatina da nastavim sa proteinom,ja jedem ko svinja ali mi se to ranije nije primecivalo,kazem ti lud metabolizam,svi misle da sam na steroidima.... :-)

[weasel]

Aj postavi slike da vidimo kako izgleda to kad svi misle da si na steroidima
I nije ti bas pametno da sa kreatinom uzimas tako malo vode


I nije mi jasno uziams kreatin mesec dana a od akd ga uzimas si se ugojio 15 kg ?
za mesec dana 15 kg ?
pa tu nema ni 0.1 % misica ...

[energy]

Hm imam i ja jednog takvog lika koji je pomesao kreatin i metan )

[bojan lepojevic]

Hm imam i ja jednog takvog lika koji je pomesao kreatin i metan )

mora da sam i ja pomesao kreatin i metan- izricito sam trazio metan !!!!

[igor-bg]

Hm imam i ja jednog takvog lika koji je pomesao kreatin i metan )

mora da sam i ja pomesao kreatin i metan- izricito sam trazio metan !!!!

lol