Saveti
Vlasnici fitness centara trebaju uzeti u obzir što se sve može dogoditi prilikom vježbanja u njihovom prostoru te se trebaju pripremiti da sve moguće negativne događaje svedu na minimum. To će realizovati ako se pridržavaju određenih saveta koje sugerisu autori koji se bave temom o sigurnosti prilikom telesnog vežbanja.
Armitage – Johnson (1989, 1990, 1994) je u svojim radovima navela kontrolne liste u kojima se nalaze saveti za svaki deo teretane: podloga, zidovi, prostor za asistenta, prostor za istezanje, prostor sa slobodnim tegovima, prostor sa trenažerima, te ostali prostor. Za svaki od tih delova opisala je što treba sadržati, te na koji način treba biti raspoređeno da bi se zadovoljili svi potrebni sigurnosni uslovi.
Armitage – Johnson (1990a) savjetuje da u prostorima u kojima se odvija trening bude dostupan pribor za prvu pomoć, dostupnost telefona kojemu se u slučaju potrebe može nazvati doktor, zatim za svakog vježbača treba postojati odobrenje od doktora da može trenirati, kao i popis prethodnih bolesti i povreda, a treneri i vlasnicii moraju biti obučeni u davanju prve pomoći.
Armitage – Johnson (1994b) navodi još neke dodatne stvari o kojima treba voditi brigu:
* Muzika u teretani može biti motivisuca, ali preglasna muzika ili stereo koji nije dobro podešen mogu izazvati probleme u komunikaciji između vežbača i asistenta. Jedino vlasnikj u teretani ima pravo podešavati glasnoću zvuka.
* Temperatura vazduha treba biti 22 – 26°C, jer ako je prevruće to može demotivisati vežbače, a ako je previše hladno može dovesti do prehlade vežbača.
* Pravilna ventilacija mora sadržati minimalno 8 – 10 izmena vazduha na sat, a idealno bi bilo 12 – 15.
* Pravilna rasveta je bitna za motivaciju i sigurnost. Ne bi smelo biti neosvijetljenih delova teretane.
* Utikači i drugi dijelovi gdje se nalazi struja poput bilo kakvih žica trebaju biti redovno kontrolisani i servisirani.
Pravilnim odnosom prema prostoru i opremi produžiti će se njihov vek trajanja i na taj način omogućiti sportistima duži i kvalitetniji rad. Tu vrlo važnu ulogu ima i služba održavanja koja se brine o prostoru i spravama, te ispravlja greške i nedostatke.
Sportisti koji često putuju te treniraju u različitim dvoranama, teretanama i sličnim prostorima nalaze se pod većim rizikom od povredjivanja zbog njima novog i nepoznatog prostora.
LITERATURA:
1. Amritage – Johnson, S. (1990a). Emergency Procedures. Strength Cond. J. 1(4):39 – 40.
2. Armitage – Johnson, S. (1989). Maintaining a Safe Environment in the Strength Facility. Strength Cond. J. 11(6):56 – 57.
3. Armitage – Johnson, S. (1990). Maintaining Strength Facility Areas. Strength Cond. J. 12(1):24 – 25.
4. Armitage – Johnson, S. (1994). Providing a Safe Training Enviroment for Participants, Part I. Strength Cond. J. 16(1):64 – 65.
fitness.com
