Novembar 10, 2024, 05:37:58 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: 50g wheya + 25g dexa kao PWM  (Pročitano 2780 puta)

Van mreže pad nap0na

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
50g wheya + 25g dexa kao PWM
« poslato: Septembar 22, 2008, 09:59:49 posle podne »
Jel isplativo poslije treninga uzimati 50g wheya i 25g dextroze ?

Il mi omjer ne valja ?

Imate nešto bolje ?

Naravno, whey od THE-a  ;)
« Poslednja izmena: Septembar 24, 2008, 01:55:39 pre podne Vladar »
Sačuvana

Van mreže n0p

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 225
Odg: THE NUTRITION -KOD NAS http://www.the-nutrition.com/
« Odgovor #1 poslato: Septembar 23, 2008, 07:27:15 pre podne »
Kad stavljaš šećer sa mjericom to ti je više, jer u mjericu stane više šećera od whey-a tako da ti je to negdi oko 40g šećera, no povećaj još količinu šećera
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: THE NUTRITION -KOD NAS http://www.the-nutrition.com/
« Odgovor #2 poslato: Septembar 23, 2008, 09:05:00 pre podne »
ja koristim 40g dextroze i to je sasvim dovoljno cak i previse
btw imam 100kg
Sačuvana

Van mreže Nikolans

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 567
Odg: THE NUTRITION -KOD NAS http://www.the-nutrition.com/
« Odgovor #3 poslato: Septembar 23, 2008, 02:43:09 posle podne »
tako i ja, mada nisam siguran kako se odredjuje dovoljno/nedovoljno
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: THE NUTRITION -KOD NAS http://www.the-nutrition.com/
« Odgovor #4 poslato: Septembar 23, 2008, 03:48:16 posle podne »
Tolika kolicina je i vise nego dovoljna da odradi posao koji treba da odradi.
Sačuvana

Van mreže pad nap0na

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: THE NUTRITION -KOD NAS http://www.the-nutrition.com/
« Odgovor #5 poslato: Septembar 23, 2008, 06:29:17 posle podne »
A koliko whey-a vi uzimate poslije treninga?

Ja imam 80 kg ...
Sačuvana

Van mreže R.Igor86

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 416
  • U PEĆ!!! U PEĆ!!!
Odg: THE NUTRITION -KOD NAS http://www.the-nutrition.com/
« Odgovor #6 poslato: Septembar 24, 2008, 12:32:01 pre podne »
ja koristim 2-3 merice...sve zavisi sta sam vezbao...ako su se vezbale noge onda mora 3 merice secera...
Sačuvana
Dead Body Disposal
For those that don't know what to do after ya foes are killed
Shit could get messy when the blood flow spills
You never know when you might need to know skills
In body disposal it's no frills...

Van mreže pad nap0na

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: 50g wheya + 25g dexa kao PWM
« Odgovor #7 poslato: Septembar 25, 2008, 09:59:48 posle podne »
Evo, promjenio sam malo omjer ...

50g whey-a i 50g dexa ...

Jel puno 50g wheya na mojih 83 kg ?
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: 50g wheya + 25g dexa kao PWM
« Odgovor #8 poslato: Septembar 25, 2008, 10:25:42 posle podne »
ponavljaju se pitanja koja su prezvakana 1000x!!
40g je optimalno
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »