3 TIPA ISHRANE ZA SVAČIJI DŽEP PO JEDAN !

[onel]

Zamolio bih Pedju kao najjedukovanijeg po mišljenju većine s foruma da nam napiše 3 extra dobra plana ishrane po cijenama najjeftiniji najjbolji program , srednji najjbolji program  , i najjskuplji najjbolji program  !

[DB9]

realno gledano da sam ja pedja ja bi trazio lovu za to,ali posto pedjos deli znanje na forumu sakom i kapom ne bi me cudilo da i ovu zelju ispini

[Pedja_Petrovic]

Zamolio bih Pedju kao najjedukovanijeg po mišljenju većine s foruma da nam napiše 3 extra dobra plana ishrane po cijenama najjeftiniji najjbolji program , srednji najjbolji program  , i najjskuplji najjbolji program  !

za koga?
za cega?
kome?
sta?

ovo je vise nego ne difeinisano pitanje
da se ja ovde sada raspisem i da napisem 33 vrste preharne nije problem
ali je problem u tome sto si ti meni rekao
ajde napisi najbolju ihsrnau..

dakle
za koga...godine,staz,kg,hemija ili ne,supelemtnacija..za cega ishrana da sluzi,masa,defincija,skidanje viska kg,dobijanja na telesnoj tezini.,metabilicki poremaciji,posoperatvini proces,bla bla bla bla bla
znaci..
to je u domenu naucne fantastike da ja tako nesto uradi,

[onel]

Pa za naturalce u treningu jer nas je većina na forumu , za dobijanje čiste mišiće mase naravno tome tezimo svi 

[mica86]

Ja mislim da trazis nesto nemoguce, koliko god da je dobra ishrana UVEK moze da bude jos bolja, kao i suplementacija.
A pojmovi "najjeftiniji" i "najskuplji" su skroz diskutabilni, ono sto je nekome jeftino je mozda meni npr preskupo...itd.
Treba ulagati u celu ovu pricu onoliko koliko si spreman da izdvojis, ali pre svega je bitno nauciti da iskoristis ono sto imas na najbolji nacin...

[Bare]

evo ti ukratko

jaja >>> jeftino

govedina>>>> skupo


to ti je to u najkracem

ili ako oces za masti:

lesnici>>>>skupo

orasi>>>>jeftino

[Naturalni]

Pa za naturalce u treningu jer nas je većina na forumu , za dobijanje čiste mišiće mase naravno tome tezimo svi 

druze a sto bi ti menjao bilo sta kada ti ide odlicno;)
cepaj ono sto cepas uvek i bice ok

[MilanceOlympia]

pa nema potrebe sad da mucis coveka da pise ovde, moze da ispise enciklopediju o tome..
znas sta treba..meso, riba, jaja, sir, pirinac, ovas, bademi...i od toga ces da pravis cistu masu...

[onel]

DELETE TEMU NISMO SE NASLI NIKAKO

[Spartak]

al sto oces da ti kazemo ? nema magicne ishrane experimentisi malo, nazalost neces postici veliku misicnu masu natural bez dobre dobre suplementacije

[onel]

Neki dobar tip ishrane do 10eura dan za dobivanje čiste mišićne mase + suplementi

[Spartak]

a reci nam koliko si trosio do sad ? npr kad si se spremao za takmicenje ?