Kako da smanjim unos

[Dejan_85]

Karbohidrata.  Hteo bi da smanjim jedno 20 - 40% unosa kako sto sad unosim ali neznam tacno koje vrste hrane imaju vise a koje manje karbohidrata.
Mogu jesti sve zivo , tako da samo bi zeleo da znam koje hrane su pune karbohidrata a koje vrste hrane imaju skroz malo ili nista?

[markoni87]

Imas lepljivu temu "Tabela o sastojcima raznih namirnica".

[sasacg]

Napisi prvo sta sad jedes,pa cemo ti reci sta da smanjis a sta da povecas kako bi smanjio ukupan unos UH i postigao to sto zelis

[Dejan_85]

Pa toliko jedem raznovrsno da nebi stalo na ovu stranu, ali hvala pogledacu tu tabelu.