Skorašnje poruke21
Dodaci Ishrani/Suplementi / Odg: VITAMIN D
« Poslednja poruka Pedja_Petrovic poslato Novembar 13, 2024, 09:12:28 pre podne »Peđa , dijelim mišljenje sa tobom , samo je ta priča trebala više da probudi kod ljudi svijest o zdravlju i brizi o sebi kao da imaju neke zdrave navike , a posebno ako žele da se bave sportom...
Mnogi misle da vitamin D3 ide uz vitamin C u zimskom periodu kao neki imuno buster , što ne znači da nije , ali njegova upotreba i korist ima mnogo više benifita na endokrinološki sistem...
Na tržištu je gomila vitamina D3 raznoraznih proizvođača i to ljudi tamane , a ne znaju od koje i kakve sirovine je dobijen taj vitamin , kao što ne znaju da se ne pije sam vitamin i onda pričaju kako su se razboljevali bez obzira što su redovno pili vitamin D3...
Ne znam druze na sta tacno mislis, kada kazes "od koje i kakve sirovine je dobijen" posto se radi o generickom proizvodu i zakonom EFS-a (evropska agencija za standardizaciju hrane i dodataka ishrani) je tacno propisala od kOJIH GLOBALNIH dobavljaca se moze uzimati. Siguran sam da znas da BREND nije proizvodjac, a u Eu trenutno ima 4 ili 5 dobavljaca koji mogu da vit D stabolizju u liquid formi i kao takve ga pakuju u softgel caps i onda ih prodaju rznog raznim brendovima. Vit D je odlukom iste EFS-a, bio standardizovan na 2000 iu po dozi, a sada je ta doza nesto podignuta (mislim da je cak 3 ili 4 000 iu- nisam sada siguran u taj podatak jer kada radimo registraciju prozivoda, zakoni se stalno menjaju) tako da je to/to.
Sto se tice vit D u powder obliku (prahu). Ne bih bas da rusim sneksa belica mnogima, tako da ostajem suzdrzan po pisanju o tome.
Tako da ako gledas kalorijski da manipulises telesnom kompozicijom, pametnije je to gledati kroz jelovnik nego trening. Naravno ovo ti je neko povrsno objasnjenje,ali u praksi sigurno necu meriti koliko sam kalorija spicio na treningu. Trening radimo iz nekih drugih razloga...