Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: bush Mart 19, 2006, 04:17:55 posle podne
-
Koliko kg je moguce dobiti (ali pretezno misicne mase uz minimalno masti) najvise za recimo pola godine? Uz dobru ishranu i suplemente, bez hemije. Znam da to zavisi od toga koliko dugo treniramo ali onako u proseku gledano.
-
To je veoma individualno.
Recimo pola kg cistih misica nedeljno.Ali je jako tesko i razmisljati u tom pravcu.
Obicno se radi na masi,a onda redukcijom kalorija dolazimo do zeljene forme.
Da li je moguce dobijati kvalitetnu masu upornim radom,mesec za mesec,bez suvisnih masnoca?
To ne znam.
-
To je veoma individualno.
Recimo pola kg cistih misica nedeljno.Ali je jako tesko i razmisljati u tom pravcu.
Obicno se radi na masi,a onda redukcijom kalorija dolazimo do zeljene forme.
Da li je moguce dobijati kvalitetnu masu upornim radom,mesec za mesec,bez suvisnih masnoca?
To ne znam.
...pol akg misica nedeljno je DOMENU NAUCNE FANTASTIKE i da imas i korstis sve heiju ovoga sveta...
-
Ma da, pola kilograma cistih misica nedeljno, a oko kilogram nedeljno 10%BF, jos tome dodas neku kuru i izadjes na 2kg nedeljno. Sveukupno za neka 3 meseca 25 do 30kg ne bas isecenih misica ili 12 do 15 dobre definicije. Daj ljudi stvarno malo razmislite pre nego nesto posaljete, moj predlog je kad napisete odgovor kliknite na dugme "Pregled poruke" pa procitajte onako kao da Vi niste napisali i razmislite koliko to sto hocete da "objavite" ima smisla.
-
Ma da, pola kilograma cistih misica nedeljno, a oko kilogram nedeljno 10%BF, jos tome dodas neku kuru i izadjes na 2kg nedeljno. Sveukupno za neka 3 meseca 25 do 30kg ne bas isecenih misica ili 12 do 15 dobre definicije. Daj ljudi stvarno malo razmislite pre nego nesto posaljete, moj predlog je kad napisete odgovor kliknite na dugme "Pregled poruke" pa procitajte onako kao da Vi niste napisali i razmislite koliko to sto hocete da "objavite" ima smisla.
..koliko ja vidim s tari ovde je samo jedan pogresio ili ti nisi nesto dobro shvatio??
-
Ma sve sam shvatio prijatelju nego su mi stvarno malo smesni komentari poput:
Recimo pola kg cistih misica nedeljno
pa sam bio malo ironican.
-
Ma sve sam shvatio prijatelju nego su mi stvarno malo smesni komentari poput:
Recimo pola kg cistih misica nedeljno
pa sam bio malo ironican.
..ahahahha.. ato..pa da...mnogo ej to smesno...ali si obraco u mnozini pa sam nesto drugo misli..
-
Pa i ja sam bio ironican...
-
Pa i ja sam bio ironican...
:twisted: :twisted:
-
Pa i ja sam bio ironican...
twisted twisted
Ajd sad budite malo ozbiljni.
-
...i odgovorite na pitanje
-
mozes ti dobiti pol kile na tj, al kakih pol kg? misisca sigurno jaaaako tesko, nemoguce, al masti, sasvim moguce, i vise
-
Koliko kg je moguce dobiti (ali pretezno misicne mase uz minimalno masti) najvise za recimo pola godine? Uz dobru ishranu i suplemente, bez hemije. Znam da to zavisi od toga koliko dugo treniramo ali onako u proseku gledano.
Niko ti to ne moze reci, mnogo faktora su tu u pitanju.
-
Koliko kg je moguce dobiti (ali pretezno misicne mase uz minimalno masti) najvise za recimo pola godine? Uz dobru ishranu i suplemente, bez hemije. Znam da to zavisi od toga koliko dugo treniramo ali onako u proseku gledano.
Niko ti to ne moze reci, mnogo faktora su tu u pitanju.
..pa hajde da kazemo na ovaj nacin......ali u svakom slucaju i sto je najbtinije ovisi u kom si stazu treninga..
ako si pocetnik onda moze da ocekujes dobre rezulatete...e sada koliko dobre..to je sttvarno individualno
-
Ajde onda ovako: Koliko ste vi (otprilike) najvise dobili misicne mase za 6 meseci? Ako ste radili bulking nemojte reci sve sto ste dobili, nego onako otprilike (koliko se to moze proceniti) ciste misicne mase.
-
Ajde onda ovako: Koliko ste vi (otprilike) najvise dobili misicne mase za 6 meseci? Ako ste radili bulking nemojte reci sve sto ste dobili, nego onako otprilike (koliko se to moze proceniti) ciste misicne mase.
...ali ko MI??....i U KOM PERIODU???
-
Vi svi. Koliko ste najvise napredovali ikada?
-
Vi svi. Koliko ste najvise napredovali ikada?
..pa ja sam najvise napredovao kada sam prvi put uzeo hemiju..2000 godine..tada sam dobio 12 kg....
-
Ok, hvala. Jos neko?
-
Prvih 6 meseci treniranja 1992. godine, sa 78 na 86kg-88kg(ne znam tacno), za sledecih 10-12kilograma mi je trebalo skoro 5 godina, to je sve bilo bez hemije i bez preparata, posle uz whey i creatin islo je lakse.
-
na samom pocetku oko 20 kg .sa 60 na 81.imao sam cetrnaest godina
-
od januara do marta 14 kg mase, a misicne mase ne mogu da ocenim ni otprilike.
-
Od jula do decembra 7 kg mase, .... to kod mene ide zakucano.. evo ovih dana sam dobio jos kg ... imam 68..............
A misicne ne bih znao, mozda za ove dve god kakvog takvog vezbanja .. jedno 1 kg misica....
Da ne odvalim puno :)
-
Od Augusta do sad, 15 kg... koliko od toga misici, stvarno nemam pojma..
-
Ja za veoma kratko vreme mogu da nabacim kilazu ali mi isto tako veoma lako spadne.Dovoljno je da se 1 nedelju ne hranim kako treba i odmah 3kg manje.Zato sad imam stomace.I dobio sam novi nadimak, "bucko".A sestra me zove "trudnica u 3 mesecu".
-
Od Augusta do sad, 15 kg... koliko od toga misici, stvarno nemam pojma..
:twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
-
Meni kilaza strahovito varira.+-10kg nije retka pojava.Izgubio sam za 8 meseci netreniranja 16-17kg,sad sam ponovo krenuo(ima 20-ak dana) dobio 5kg na vagi,normalno i malo masti(ne previse),jbg kad se vratim na 110-112kg razmisljacu o definiciji :D