Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: pocetnik17 Novembar 02, 2007, 07:13:33 posle podne

Naslov: Razlika u 2 mj
Poruka od: pocetnik17 Novembar 02, 2007, 07:13:33 posle podne

Ovako poco sam trenirat 3.09 i imo sam 64 kg na 180 cm a sada imam 75 kg ukrmio sam se za 2 mj.
Evo tu su slike.Od suplemenata koristim samo whey i jedem 4 puta na dan al malo vise mesa i povrca.
Whey uzimam samo poslije treninga.
Evo pa komentirajte malo ali nemojte mi sad jebat .... sto nisam cito forum   
http://img216.imageshack.us/my.php?image=slikano30082007kv6.png  -slikano-30.08

http://img216.imageshack.us/my.php?image=slikano30102007nc6.png    -slikano 30.10

http://img216.imageshack.us/my.php?image=slikanodanasposlijetrenyu7.png -slikano danas posle treninga:)


Inace cilj mi je nabit se do 80 kg pa onda definicija do ljeta,valjda ce biti sta.
Sta mislite da jos nabijem masu ili da krenem sa definicijom koja bi trajala do ljeta pa bi se sta vidilo.
Inace da napmenem u ova 2 mj dobio sam ful bucice na bicepsima tako da sam to prvo primjetio.

Naslov: Odg: Razlika u 2 mj
Poruka od: vuksa Novembar 03, 2007, 12:54:46 pre podne

brate nabacio si 9kg masti...kad bi to sad isekao vratio bi se na 30.08 formu...idi malo kvalitetnija klopa nemoj da zderes sranja

Naslov: Odg: Razlika u 2 mj
Poruka od: ĐORĐE KOLUNDŽIJA Novembar 03, 2007, 11:05:33 pre podne

Ti moraš da TRENIRAŠ i potrebno ti je VREME!!!!
Kakva crna definicija.......