Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Vladar Septembar 01, 2007, 03:24:47 posle podne

Naslov: TIP OF THE DAY # 7
Poruka od: Vladar Septembar 01, 2007, 03:24:47 posle podne

Ian King:
Pauza za rast!

Probajte ovu tehniku za vece quadse!
Koristeci manje opterecenje nego inace, pauzirajte tri puta u koncentricnom (dizajucem) dijelu pokreta tokom punog cucnja. Svaku pauzu zadrzite 3 sekunde, i varirajte tacke u kojima cete pauzirati. Rasporedite tacke pauze kroz citavi pokret. Imajte partnera koji ce vas s paznjom pratiti dok izvodite ovu vjezbu.


Feel free to discuss!  :)

Naslov: Odg: TIP OF THE DAY # 7
Poruka od: Vexxx Septembar 01, 2007, 04:03:33 posle podne

Odlichan trik.. Probao sam ga josh pre ovog texta... Treba probati..