Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: x3MG Jun 27, 2007, 04:59:27 pre podne

Naslov: Koliko vode piti za 1 gram unetog kreatina?
Poruka od: x3MG Jun 27, 2007, 04:59:27 pre podne

Koliko vode piti za 1 gram unetog kreatina?

Naslov: Odg: Koliko vode piti za 1 gram unetog kreatina?
Poruka od: celox Jun 27, 2007, 09:39:04 pre podne

Sto vise to bolje samo da nije bas premalo, posto se kreaatin rastvara u tijelu uz pomoc vode.

Naslov: Odg: Koliko vode piti za 1 gram unetog kreatina?
Poruka od: sasacg Jun 27, 2007, 12:26:42 posle podne

U svakom slucaju uvek konzumiraj bar 3-4 litra vode dnevno...

Naslov: Odg: Koliko vode piti za 1 gram unetog kreatina?
Poruka od: Pirat Jun 27, 2007, 12:47:26 posle podne

sta, 3l ti dodje dve aqua vive... ja mislim da to svako popije na dan koristio ne koristio kreatin.... ja samo popijem jednu Aqua vivu tokom treninga...jos uzmi u obzir da su sada vrucine - visse gubis vode...tako da je mozda i bolje 4 l

Naslov: Odg: Koliko vode piti za 1 gram unetog kreatina?
Poruka od: Remetik Jun 27, 2007, 12:51:44 posle podne

Ja dnevno pojedem kilo soli i popijem 10 litara vode!  :lol: Ubi ova vrucina!

Naslov: Odg: Koliko vode piti za 1 gram unetog kreatina?
Poruka od: Vladar Jun 27, 2007, 02:18:44 posle podne

Ne vezano za unos kreatina mislim da je 1l vode na svakih 20-25kg tjelesne mase dobar start.

Naslov: Odg: Koliko vode piti za 1 gram unetog kreatina?
Poruka od: burim Jul 17, 2007, 05:12:00 posle podne

Citat: omikron  Jun 27, 2007, 04:59:27 pre podne

Koliko vode piti za 1 gram unetog kreatina?

Pa ako uzimas 5 do 10 gr creatina treba najmanje 5 do 7 litara vode na dan,ako hoces nesto da uradis.

Naslov: Odg: Koliko vode piti za 1 gram unetog kreatina?
Poruka od: sasacg Jul 17, 2007, 06:31:11 posle podne

Citat: burim  Jul 17, 2007, 05:12:00 posle podne

Citat: omikron  Jun 27, 2007, 04:59:27 pre podne

Koliko vode piti za 1 gram unetog kreatina?

Pa ako uzimas 5 do 10 gr creatina treba najmanje 5 do 7 litara vode na dan,ako hoces nesto da uradis.

Aha...ajde sad ti nama objasni sta podrazumevas pod tim "ako mislis da nesto uradis"...

Naslov: Odg: Koliko vode piti za 1 gram unetog kreatina?
Poruka od: Pirat Jul 18, 2007, 12:22:30 posle podne

neka prvo objasni kako unositi 7 l vode:)

Naslov: Odg: Koliko vode piti za 1 gram unetog kreatina?
Poruka od: burim Jul 18, 2007, 09:44:40 posle podne

Citat: pirat  Jul 18, 2007, 12:22:30 posle podne

neka prvo objasni kako unositi 7 l vode:)

Pa jaro ne mozes da drzis 7l vode, mala velicina ostaje na telo,misicima,pa ostalo ide u WC.
Ti za mene uzmi samo 0.5 l vode,e videces probleme na bubrezima kasnije zbog dehidracije.