Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: nekilik Jun 10, 2007, 12:37:18 posle podne

Naslov: kako do oblika?
Poruka od: nekilik Jun 10, 2007, 12:37:18 posle podne

Situacija je ovakva,ja sam prosecno mrsav,imam odlicne trbusnjake,ali moj struk je zaobljen,ne ide ravno pa gore,smrsao sam bio cak i 12 kila ali struk nista,zasto je to tako i da li mozete da mi preporucite vezbe za njega?!

Naslov: Odg: kako do oblika?
Poruka od: Spartak Jun 10, 2007, 12:48:12 posle podne

mozes li postavit neke slike da imamo uvid, nesto ne kapiram kako zaobljen?mislis da su ti oblikusi preveliki?

Naslov: Odg: kako do oblika?
Poruka od: nekilik Jun 10, 2007, 01:02:54 posle podne

ne mogu posto sve ovo pisem iz igraonice a kuci nemam komp ni kakav slican aparat da mi se slikao,mislim ne ide mi sve vreme ravno nego ovako
\  /-lepeze
|  | -predeo stomaka
(  ) -struk

hehe mozda ovako vam je lakse

Naslov: Odg: kako do oblika?
Poruka od: Spartak Jun 10, 2007, 01:16:02 posle podne

oblikusi su ti da kazem "veliki" to je mozda stvar ili genetike ili si ih previse vjezbao.Probaj da ih ne vjezbas neko vrijeme