Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: jax April 17, 2007, 09:11:08 posle podne
-
Dali je kao ugljani hidrat kvalitetniji i bolji BRAON ili BELI pirinac???????????????
-
Kvalitetniji je braon,ali ne treba preterivati-tako da moze i beli opusteno!!
-
Braon bolji
beli ukusniji
-
isti djavo :)
samo vodis racuna kad ga jedes :)
-
meni je licno braon ukusniji.
od belog dobijes vise niacina, od braon fibra i jos nekih stvari.
ali realno su razlike minimalne tako da nemoj da brines oko toga.
-
Prhhh... Razlike minimalne? Beli je nista drugo nego braon bez ljuske, a u ljusci se nalaze... Vlakna.... Tadammmmm
-
Sjajno...
-
+ da opna malo usporava apsorpciju, mislim da ne toliko značajno kao što je to kod integralnog hleba.
-
rasho vlakna iliti fiber-sve jedno.
ali se ne slazem da je beli pirinac isto kao i braon samo sa ljuskom.
mada je glupo raspravljati o tome
-
+ da opna malo usporava apsorpciju, mislim da ne toliko značajno kao što je to kod integralnog hleba.
Ma kazes nije znachajno... Integralni hleb??? Prvo kod nas je tesko naci dobar, druga stvar je sto ti ne preporuchujem da ti glavni uh budu iz hleba, moze jedan obrok dnevno... Jer sadrzi mnogo celuloze, pa ce stomak da ti se nadima...
Beli pirinac= cist skrob... Mozes da ga jedes, ali uzmi uz njega neku salatu, brokoli npr... Ili u obrok posle PWM... Za to OK...
Braon pirinac= skrob + vlakna... Sporo se vari i daje konstantan priliv energije... Jedes ga u toku dana...
-
Nigde ja nisam rekao da mi je to glavni izvor UH-a, samo navodim da je ta razlika bitnija kod hleba, crni i beli hleb.
-
Nigde ja nisam rekao da mi je to glavni izvor UH-a, samo navodim da je ta razlika bitnija kod hleba, crni i beli hleb.
Nisi u pravu...
-
Prosvetli me :D
-
na seminaru u bg pre par godina na pitanje koji je pirinac bolji sarcev je rekao:"ne znam ni jednog pro koji jede BRAON pirinac,svi jedu beli"!
ako on ne zna ,ne znam ko zna...
-
na seminaru u bg pre par godina na pitanje koji je pirinac bolji sarcev je rekao:"ne znam ni jednog pro koji jede BRAON pirinac,svi jedu beli"!
ako on ne zna ,ne znam ko zna...
Jebi ga sad...
-
sta ti to znaci?
-
na seminaru u bg pre par godina na pitanje koji je pirinac bolji sarcev je rekao:"ne znam ni jednog pro koji jede BRAON pirinac,svi jedu beli"!
ako on ne zna ,ne znam ko zna...
Jebi ga sad...
sta ti to znaci?
-
Brate pa ne znam ni ja.... Ostao sam bez teksta... Dobro nismo mi pro bb...
-
Brate pa ne znam ni ja.... Ostao sam bez teksta... Dobro nismo mi pro bb...
ako njima ne treba braon pirinac,ne treba ni nama,to je bila pouka toga sto je rekao jer ga je to pitao covek koji takodje nije pro...
-
Ali zasto??? Po meni to je jedan od najboljih uh... Neko obrazlozenje???
-
Ali zasto??? Po meni to je jedan od najboljih uh... Neko obrazlozenje???
nije dodatno obrazlagao,rekao je samo da je preuvelicana razlika izmedju te dve vrste stim sto je prva vrsta daleko ukusnija!
pamtim to kao da je juce bilo,i meni je time srusio smisao koji sam stvorio u svojoj glavi vezano za to..
ali prihvatio sam to,on je vrhunski nutricionista...
-
Ali zasto??? Po meni to je jedan od najboljih uh... Neko obrazlozenje???
nije dodatno obrazlagao,rekao je samo da je preuvelicana razlika izmedju te dve vrste stim sto je prva vrsta daleko ukusnija!
pamtim to kao da je juce bilo,i meni je time srusio smisao koji sam stvorio u svojoj glavi vezano za to..
ali prihvatio sam to,on je vrhunski nutricionista...
Gle sad... Beli je toliko bolji, a nema velike razlike.... Braon ima vlakna... Sporije se vari... Probao sam jesti beli, ali mi se mnogo brzo vari, i osecam se lose... A dobar mi je bio za posle PWM... Cini mi se da je Pedja napisao da jede kilo pirinca dnevno kad je na masi... Voleo bih da cujem kojeg???
-
Ali zasto??? Po meni to je jedan od najboljih uh... Neko obrazlozenje???
nije dodatno obrazlagao,rekao je samo da je preuvelicana razlika izmedju te dve vrste stim sto je prva vrsta daleko ukusnija!
pamtim to kao da je juce bilo,i meni je time srusio smisao koji sam stvorio u svojoj glavi vezano za to..
ali prihvatio sam to,on je vrhunski nutricionista...
Gle sad... Beli je toliko bolji, a nema velike razlike.... Braon ima vlakna... Sporije se vari... Probao sam jesti beli, ali mi se mnogo brzo vari, i osecam se lose... A dobar mi je bio za posle PWM... Cini mi se da je Pedja napisao da jede kilo pirinca dnevno kad je na masi... Voleo bih da cujem kojeg???
ja sam ti rekao a ti kako 'oces :D :D :D
-
Ali zasto??? Po meni to je jedan od najboljih uh... Neko obrazlozenje???
nije dodatno obrazlagao,rekao je samo da je preuvelicana razlika izmedju te dve vrste stim sto je prva vrsta daleko ukusnija!
pamtim to kao da je juce bilo,i meni je time srusio smisao koji sam stvorio u svojoj glavi vezano za to..
ali prihvatio sam to,on je vrhunski nutricionista...
Gle sad... Beli je toliko bolji, a nema velike razlike.... Braon ima vlakna... Sporije se vari... Probao sam jesti beli, ali mi se mnogo brzo vari, i osecam se lose... A dobar mi je bio za posle PWM... Cini mi se da je Pedja napisao da jede kilo pirinca dnevno kad je na masi... Voleo bih da cujem kojeg???
ja sam ti rekao a ti kako 'oces :D :D :D
Dobro, nece da bude posle da me nisi upozorio... :D :D
-
Brate pa ne znam ni ja.... Ostao sam bez teksta... Dobro nismo mi pro bb...
ako njima ne treba braon pirinac,ne treba ni nama,to je bila pouka toga sto je rekao jer ga je to pitao covek koji takodje nije pro...
Mogu da se zakunem da mi je poznat taj što je pitao 8)
I stvarno je Miloš to reakao...
-
Brate pa ne znam ni ja.... Ostao sam bez teksta... Dobro nismo mi pro bb...
ako njima ne treba braon pirinac,ne treba ni nama,to je bila pouka toga sto je rekao jer ga je to pitao covek koji takodje nije pro...
Mogu da se zakunem da mi je poznat taj što je pitao 8)
I stvarno je Miloš to reakao...
hvala kolundzija na potvrdi informacije,vec sam se zabrinuo da ce mnogi pomisliti da izmisljam budalastine!
-
Snimio sam taj seminar,bio sam takodje prisutan kada je Milos rekao.
-
Jer smem da uzmem jedno 100-150g posnog sira sa pirincem 2 sata pre treninga cisto da mi promeni malo ukus?
-
A što ne bi mogao ? samo navali
-
nemam pojma dosta sam skeptican u zadnje vreme sto se tice ishrane pa zato i pitam.Hvala ti na odg.Pozdrav