Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: sone84 Februar 10, 2007, 10:49:58 posle podne

Naslov: overlimit
Poruka od: sone84 Februar 10, 2007, 10:49:58 posle podne

Pretreniranost.Sta mislite o ovoj pojavi.Da li je neko osetio?
Koja je neka granica koja ne sme da se predje u broju serija,ponavljanja da ne bi do ovoga doslo,da se ne dogodi da umesto anabolizma "radimo" katabolizam?
Sta mislite o broju vezbi i serija po odredjenoj partiji misica?

Naslov: Odg: overlimit
Poruka od: Manimal Februar 10, 2007, 11:05:49 posle podne

Niko tu ne moze da ti da tacan odgovor. Nekome pase vjezbanje sa velikim brojem serija , nekome manji, itd.
Sada, da si postavio pitanje kako prepoznati i koji su znaci pretreniranosti to bi bila druga prica. Mislim da se vec negdje pisalo o pretreniranosti ovdje na forumu.

Naslov: Odg: overlimit
Poruka od: H2SO4 Februar 11, 2007, 11:08:21 pre podne

e pa ako udarnicki treniras sa nikakvoh ishranom i jos gorom suplementacijom onda je katabolizam siguran fix.
mada moze svasta covjek da istrpi ...
8)

Naslov: Odg: overlimit
Poruka od: SteX Februar 11, 2007, 03:48:13 posle podne

neki od simtoma:
* Nesanica
* Gubitak apetita
* Smanjena kocentracija
* Depresija
* Emocionalna labilnost
* Težak osjećaj u nogama
* Smanjena sposobnost obavljanja treniga

Naslov: Odg: overlimit
Poruka od: mafis Februar 11, 2007, 04:37:00 posle podne

Citat: SteX  Februar 11, 2007, 03:48:13 posle podne

neki od simtoma:
* Nesanica
* Gubitak apetita
* Smanjena kocentracija
* Depresija
* Emocionalna labilnost
* Težak osjećaj u nogama
* Smanjena sposobnost obavljanja treniga

To se  meni desilo ali kada sam bio u srednjoj skoli i kada sam poceo da treniram.Jednostavno nisam izbijao iz teretane i udarnicki trenirao.Naravno tada nije bilo ovog foruma da sebi razjasnim neke stvari ali jebiga naucio sam se na svojoj gresci.Jednostavno tokom treniranja nadjes sebe i ono sto ti odgovara.