Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: BMW Jun 06, 2024, 06:58:26 posle podne

Naslov: Urme
Poruka od: BMW Jun 06, 2024, 06:58:26 posle podne

Pozdrav.Zanima me misljenje o uzimanju urmi nakon treninga? To mi se tako trazi nekad ili neko drugo voce umesto dekstroze

Naslov: Odg: Urme
Poruka od: Pirat Jun 06, 2024, 09:52:37 posle podne

pre treninga jos bolje... posle treninga telo trazi neko brze voce ako hoces fruktozu da unosis, naravno 4-5 urmi zavisi kolike su, one su bogat izvor vlakana pa te mogu drzati i sitim ako planiras posle treninga da uneses veci obrok. Licno popijem jednu kafu i smazem par urmi, najbolji preworkout koji mi pase godinama.