Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Rocher Decembar 16, 2019, 08:08:27 posle podne
-
Pozdrav, ima li ko iskustva sa kombinacijom trening i post? Mozete li da otkrijete nacin na koji jedete, sta od suplementacije koristite? Koliko vremena posle posta da se privikne telo na staru ishranu?
-
Mislis li na onaj itremitted fasting ili sta?
-
Verovatno misli na pravoslavni post. U sustini sva suplementacija je mrsnam verovatno pedja moze da ti da smernice sta i kako.
Hidrati su standard isti, samo cepaj ribu, tunjevinu i to je to, nekad ubaci soju ali nemoj da preterujes.
-
Verovatno misli na pravoslavni post. U sustini sva suplementacija je mrsnam verovatno pedja moze da ti da smernice sta i kako.
Hidrati su standard isti, samo cepaj ribu, tunjevinu i to je to, nekad ubaci soju ali nemoj da preterujes.
Postoje "zamene" kada je whey u pitanju tipa protein od rize ili npr protein od psenice itd. NI malo lepo za konzumaciju, ali ...
Sto se tice kreatina kao i glutamin - to moze bez problema
BCAA Yamamoto je pharmaceutuical grade- tako da MOZE
u prinicipu ne mozes whey protein....npr da olaksamo